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暴食がとまらない三大要素!


こんんちは。

潜在意識ダイエットマスターのエリカです。

食べたい!

のスイッチが入ると
もうどうにもこうにも止まらない。。。

気持ち悪くなって吐くまで食べてしまう。。。

もしくは、食べたくなくても
ストレスが過度にかかった瞬間
そこから逃避するために

暴食~!!

程度の差はあれ、暴食って
誰でも経験があると思います。

私も、気違いのように
アイスを食べまくったり、
もうお腹がいっぱいなのに、
手当り次第に目につく物を
食べ続けたりしたこともあります。(汗)

そして、必ず食べた後に
罪悪感、自己嫌悪の嵐。。。

なんで食べてしまったんだろう。
なんで途中でやめれなかったんだろう。
自分のことをコントロールできない自分はダメだ。

などなど。

暴食をやめたいのに!

やりたくないのに
やってしまう自分に
自己否定がどんどん強まり

そして、

何をやってもどうせ私はダメだ

という思考クセを作ってしまいます。

でも、あなたは
全然ダメな人間ではありません

きちんと、心と身体のしくみを
知ったら、あなたもきちんと
自分をコントロールして
暴食しない自分になれますよ

そもそもなぜ暴食してしまうのでしょう?

私たちの思いには2つの思いがあります。

今の大人の自分の思い

ちび子(潜在意識)の思い

この思いは相反していることが多いです。

ダイエットする!

と大人の自分が決めた思いに対して

うん、やるやる!

という場合はいいのですが、
大概は

え~、面倒くさい
このままでいいじゃん。。。
なんで食べちゃいけないの?

などなど、思いますよね!

これらがちび子(潜在意識)の思いです。

(「うん、やるやる」もちび子の思いです。)

しかし、私たちは、全ての思いを1つの思いと
思っているので、辛くなってしまうのです。

ダイエットしたい!と言っているそばから
暴食してしまう自分は頭がおかしいのではないか?
と思ってしまうのです。

だから、まず、思いには2つあり
それを分けて考えるクセをつけましょう。

(大人の今の自分の中(お腹)にちび子(子供)
 がいるイメージです。そして、自分が
 ダイエットする!というと、ざわざわ言う子が
 いると思って下さい)

では、暴食したいのは誰か?
どちらの思いでしょうか?

これは

ちび子の思いです。

では、ちび子はなんで暴食したいのか?

大きく3つの要素が絡み合っています。

1.目の前のこと(今)しか考えられないから。
2.満腹=幸せと勘違いし始める。
3.大人の自分が不在になり、
  ちび子にのっとられてしまうから。

次回はこれらについて一つ一つ
解説していきますね。

では、今回はこのへんで~

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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