私たちの心は、次から次へ常に「考え事」をしていませんか？そしてこの「心の中の自分の声や現象」が、私たちの気分のアップダウンにかなり影響してしまっていませんか？・・・この自分の心の…

★こころの相談室のウェブサイト、ジャムズ内PRページが、新情報満載でリニューアル！！ 　ジャムズが渾身で作りました。よろしければ、ぜひご覧ください！ http://www.jams.tv/BlogPosts…

フローズンヨーグルト、自分でトッピングを乗せました。それから揚げ出し茄子。食べるのは毎日の小さな喜びだなあ…。 ◆PTSD。外傷後ストレス症候群。 死と隣り合わ…

  ◆私たちは、自分の本当の感情を、他の感情に置き換えて感じていることがあります。 例えば家族が亡くなったのに、怒りを強く感じている人。 この怒りをラケットフィー…

先日、Westmead Hospital まで、 病院に専門家として出入りするための IDカードを作りに行きました。   半分隠れていますが、つけているのがそれです。 日本人対象のプラ…

2014-04-11 23:48:20 ◆◆エネルギーレベルが落ちてしまう「うつ」と、うつながらもハイテンションにもなる「双極性障害」 テーマ：心理士の気ままなエッセイ ◆エネルギーレベルが…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 今回は「考え事」についてお送りしようと思います。 よろしければ、音楽を聞きながらお読みください。 http://www.youtube.com/wa…

2014-09-02 21:28:45 ◆◆メディケアローカルの研修に行きました◆◆ テーマ：ブログ メディケアローカルの研修に行きました。 実際に病院で弁証法的行動療法を実践しているサイ…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 今回も日常の中で感じたことを中心に、お届けします。 もしよろしければ、こちらを聞きながらお読みください。 http://www.youtub…

こんにちは。こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 Sydenyは雨ですね。洗濯物がなかなか乾かないので、ちょっとジメッとした気分になってしまう今日この頃、皆さんいかがお過ご…

    　　     こんにちは、こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 Sydneyは本当に雨が続きますね。やっと晴れてくれて何よりです。 た…

2014-12-05 20:16:40 ◆◆二歳児のようなかんしゃくを起こす人には…◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ こっちの高校生がHSCのために仕上げた絵ですって。すごいなあ！…

2014-04-19 00:22:01 ◆◆穏やかに楽しめた良い一日。こんな日もあるから、やって行ける◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ ◆穏やかに楽しめた良い一日。こんな日もあるから、や…

自分の持ち味はそうそう変わらない。それを素材に、生かしていくしかない。 自分を受け入れよう。基本、そのままでいい。 伸びて行こうとするキモチや努力は大切。 でも今の自分のい…

2014-04-25 20:55:20 ◆◆「悔しいけど受け入れていかなければ・・・ 　時間はかかっても絶対に受け入れる！！」◆◆ テーマ：ココロに残ることば 「悔しいけど受け入れていかなけれ…

火災報知器が鳴って、みなビルから避難。相談室のサイコロジストも。十階でボヤだったとか。報知器が鳴って避難は何回もありましたが、本当に火が出たのは初めてでびっくり。 ◆親は選…

『その日をちゃんと生きること。 人生にこの日は一度しか訪れない。 』 （エリック・クラプトン） S. レイラ～！！ 　やっぱクラプトンいい！！   何だか分かりに…

  青空の下、赤い小さな実がたくさん。   ◆状況がストレスで、その状況から出られればメンタルヘルスはかなりよくなるものの、その状況も簡単には変えられない場合に、適…

自分自身を幸福だと思わない人は、 決して幸福になれない。 （サイラス）   Ｓ．自分の幸福がどこにあるか。 　　日常生活の中に、幸福がどこにあるのか。 　　見出そ…