災害大国の日本。次々に起こる災害 地震に洪水、火山の噴火、今回の超大型台風・・・。災害大国の日本。外国から見ていると次から次に起こる自然災害に、あっけにとられてしまうほどです。 …

◆◆ワーホリや留学生の方たちはなんでストレスな場合でも帰国しないの？という質問に◆◆ どんな方たちを対象にカウンセリングしているのですか？ 先日、永住者の方たちと飲みながらお話しする…

ワーホリ＆学生にもやさしい豪州心理カウンセリング 日豪の資格と両国での臨床体験25年のサイコロジストが、あなたの不安や悩みをプラスに変えるお手伝いをする「こころクリニック」。 今…

今後の他都市への出張カウンセリング アデレードで出張カウンセリングを行います。７月１９日（金）からの週末です。 ご希望の方は、お早めにお問い合わせください。 出張でもメディケ…

ワーホリ＆学生の悩みは「こころクリニック」に相談しよう！ 日本とオーストラリアでサイコロジストとしての豊富な経験があり、日本人が抱えるさまざまなジャンルのお悩みを解決に導いて…

出会い系のスカマーとは？？ 出会い系サイトに多数生息するスカマー（詐欺師）に要注意です。 中には真剣に出会いを求めている人たちがいる一方で、 かなり高いパーセンテージのスカマー…

医療／保険 ワーホリ・学生の味方！やの先生に相談して海外生活を満喫しよう Jams.TV PR 日豪の資格と両国での臨床経験27年のサイコロジスト「やのしおり先…

感謝できることを考える。 たとえば、夜寝る前に三つ。 毎日ワンパターンになるなら、今日良かったことを三つ、でも良いです。   ハーバード大、シャハー氏の研究によれば、…

 Jams.tvのニュースレターで紹介されました！　　↓医療／保険 ワーホリ・学生の味方！やの先生に相談して海外生活を満喫しよう Jams.TV PR 日豪の資格と両国…

ストレス軽減法のマインドフルネスとは マインドフルネスの考え方や、瞑想がストレス軽減に効果的と話題になって久しいです。 最近はいろいろな瞑想アプリも出ていたりして、やってみたこ…

美容／健康 無料で気軽にマインドフルネス＆瞑想を体験してみませんか？ Jams.TV PR 日本では新元号「令和」を迎えました。この機会に心機一転、自分のココロ…

他都市への出張カウンセリングの予定 アデレードで出張カウンセリングを行います。１０月２6日（土）、２８日（月）です。 ご希望の方は、お早めにお問い合わせください。 出張でもメ…

＊自分に自信がないから、もっと自信を高めないと。 ＊自分に批判的で辛い。 ＊完璧主義過ぎて、何をやってもハッピーになれないし、物事を先延ばしにしてしまう。   このよ…

マインドフルネス瞑想グループを、隔週でやっています。 マインドフルネス瞑想グループを隔週でやっています。 メディケアや学生保険でGPでメンタルプランを作っていただき、その中に …

寒い時期には、気分が落ち込むことが多くなるもの。 最近気分が晴れないという方のために、日常生活に取り入れることができて、心も身体も健康になれる「ウォーキングの方法」と、メン…

写真はメルボルン出張カウンセリング中に。私のカラフルなキャリーバッグに反応して話しかけてくださる方が多かったのですが、電車内にたまたまブルちゃんが乗っていて・・！ブルとブルで…

私たちがいつも生活しているシドニーシティで、通り魔事件がありました。被害者の方に対して心が痛みます。ご冥福をお祈りいたします。ケガをされた方の体と心が一日も早く癒えますように。 …

気分が良くなる行動として、 １、運動、特にリズム運動、パワーウォーキングやダンス、エアロビクス、 ハイインパクトな有酸素運動、HIITなどが良い。 １日おきくらい、週に２〜３回 …

寒い時期には、気分が落ち込むことが多くなるもの。 最近気分が晴れないという方のために、日常生活に取り入れることができて、心も身体も健康になれる「ウォーキングの方法」と、メン…