晴れる時もあれば、曇りの日もある、雨の日もある。 同じように私達の心の天気図はいつも変化していく。 そして心萎えるそのときこそ、生きていることの不条理、 重さをすべり落とし…

まず、問題がおきたときに、本当に時間とエネルギーを使って悩まなければいけないことが考えてみてください。 重要なことは、あなたが悩んで解決できることなのかどうかを、良く考えてみる…

置かれた場所で咲きなさい 渡辺和子 S. ジーンと来ることばです…。置かれた場所で咲くしかありません。どうやったら今いる場所で最大限咲けるのか。それをに挑戦していく。 &n…

いつも自分に言い聞かせていることは、たとえそれが事実でなくても、最終的に信じるようになります ナポレオン・ヒル S. 自分はダメだって思い続けてると、そうなっちゃう！自分はなかな…

あなたがそばにいるだけで、 空気が明るくなる、皆心が安らぐ、 そんなアナタに私はなりたい あいだみつを Ｓ. 本当になりたい。これを読めばそう強く思うのだから、この心がけ…

普段からメガネをかけている人間は、 メガネが鼻の上に乗っているのを忘れるものだが、 それと同じく、世界が自分の目にこう見えるのも、 実は独自のレンズを通してである、という…

◆心理用語ミニ辞典　ー　社会的スキル訓練（social skill training） 行動療法の技法の一つです。対人行動の障害やつまづきの原因を、社会的スキルとい う客観的に観察可能な学習性の行動…

この世はみんな仮住まいみたいな もので、レントしているだけ みたいな一時的な人生なのに、 同時代に生きて、出会えて、 関わらせてもらって、すごいなあ。   出会え…

2014-09-23 00:07:34 ◆◆ストレスがたまった日はジムに直行。何を置いても運動しなきゃ。それですっきりする◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ ジム帰りに、きれいなお花。 …

◆こころに残ることば あるプロゴルファーから、こんな話を聞きました。 いつも新聞に名前の出ている人とそうでない人との違いは、 自分の描いたイメージに浸れるかどうかにある 無能…

◆　こころに残ることば   「過去の執着を手放しなさい」   神父　アルフォンス・デーケン   ☆本当にそれができれば・・・。 手放すためには、プロセス（…

◆こころに残ることば   今日の連続が、未来を作る。   ☆本当ですね・・・。未来は夢みたいに沸き起こってくるものではない。 今日歩いている道が、未来につながって…

◆こころに残ることば   「ないもの以外、全てある」。   ★そうそう、そっちに目を向けましょう。     シドニーこころの相談室　（サイコロジスト…

私がどんなに絶望しようが、どんなに生きたくないと思おうが、いのちというものが一生懸命生きようとしている。 　　　星野富弘   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト…

世界にあなたは一人しかいないのだから、自信を持ってあなた自身で踏み出して行きなさい。 　　マーサ・グレアム   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） …

いつもこの平凡な日常の中に、 幸せや楽しみを見つける努力をしないと。 自分はラッキーだと思い、 与えられているものに感謝できる気持ちを持たないと。 せっかくの人生がもった…

過呼吸のようになる方、   3秒吸って、3秒吐いて、の呼吸を 繰り返すといいですよ。     シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. J…

自分の問題を話そうと、 よく来てくださいました。 すごいことだと思います。     シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） …

2014-09-23 21:37:36 ◆◆治療に反応性が低いうつの、最近の治療法についての研修会◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ 治療に反応性が低いうつの、最近の治療法についての研修…