こころのある人でいたい。 仕事をするにも、何をするにしても。 ビジネスライクな機械人間みたいにはなりたくない。   現実的な判断も、切ることも、もちろん必要なこ…

公私ともに、こういうあったかい世界、人が救われる世界だと 思う展開をやってくれる人がいると、うれしくなる。   これは本当に寒々しい世界、悪魔の世界だ、 人の気…

ストレスなことが続いて、 心のエネルギーをいっぱい使ってしまったとき。 いつもはしなければいけないことばかり、 何かを組み立てることばかりしている時間も。 もうぼー…

私はこうしたい。 近い未来の計画をしっかり イメージできる、視覚化できるのは いいものです。 それに向かって確実にがんばれる。 それは実現していきます。 &nbs…

人との関係をつなげていこうとする 営業さんの努力。 見習うところもあります。 ちょっとしたことでメールすることで、 忘れていません、 あなたは大事なお客様です、…

うつの方の「自分はダメな人間だ」という考え方。 何でもかんでも起こる出来事をそれにつなげて考える。   思わず「そんなにダメ人間っていいんですか？ すごく執着し…

「私のそのままがいいなんて、 本質がいいなんて思えません。 誰かが好きだとと言ってくれても、 何言ってるの、バカじゃないの、 どうせ社交辞令だから信じません」。 …

生活になってしまえば、 日本も豪もあまり変わりがなくて、 変化はないし、こつこつとやるしか ないし、そのうち新鮮でも なくなるし。 英語ネイティブではないから、 …

PMS、ご存知ですか？Premenstrual Syndrome、月経前症候群。 精神症状の気分障害に焦点をあてると、ＰＭＤＤ、Premenstrual dysphoric disorder、月経前不快気分障害と言うんですね。P…

私たちは常に心の中の現象とつきあっていますね。何か傷つくことがあった時、そのことばかりに心がこだわって、現実的に何が変わるわけでもないのにぐるぐるぐるぐる考え続けてしまい、その…

人間の感情ってほぼ二十分ほどしか持続しないんだそうです。Lifeline（日本ではいのちの電話です。それの豪版）の研修に出ていたことがあるのです が、そこでそういう話が出ました。アップ…

人の目が気になる…というのは文化的に日本人には特に強いものとは思いますが、通常以上に、例えば街を歩いている知らない人に対しても、自分のことをひどく扱ってくるのではないか、…

ロジャーズのカウンセラーの基本条件   １．共感 ２．純粋性（genuiness) ３．無条件の肯定的な関心     シドニーこころの相談室　（サイコロ…

人生にもともとの意味なんてないし、 それは自分で探し出し、作り出して いかなくてはならない。 自分の力で、人や社会に役立っていけるように。 自分も楽しみ、達成感を得…

子どもは親を選んでは生まれて来ません。 これは一般的にはかなり分かりにくい話であると思いますが、 親の心理的病理や機能不全のために、こころに大きな影響を 抱えたまま大…

生きてるだけでまるもうけって言ったタレントさんがいたけど、 ほんとそうですね。 何にも支払わないで、どうせただでもらって、 気づいたら生かさせてもらっていた命だし人生…

「私は～だから幸せだ」 「私は～だから幸せだ」 って、電車に乗っているときや時間のあるときに、 次々に上げるようにしておくと、いいですよ。 （毎日あがる同じ項目や、…

自分で自分に拷問をやってしまう人。 いっぱいいますね。 条件付の愛、こうでなければ受け入れてあげられないという 環境で育ったことが多いのではないでしょうか。 または…

自分に優しく。これが精神衛生のカギであることが多いと書きました。   でも自分の至らなさに対してでも優しく共感されたり、それでも受け入れられたり居場所を与えられた経験…