広汎性発達障害の１つで、 １．相互的社会交渉の質的障害 ２．コミュニケーションの質的障害 ３．活動と興味の著しい限定を特徴とする。 1943年にカナーによって報…

ときどきは昼間のケースが入っていなくて、 学校やお勤め帰りの方がカウンセリングに来る 夕方から出勤、なんてこともあります。 う～ん、今から出勤かあと夕暮れを眺めながら…

金魚を飼っています。 金魚って、えさをあげすぎて 水の質を悪くしなければ、 かなり長生きです。   毎朝、金魚にえさをやります。 金魚だって、生まれたから…

週末にはたまっていたことをやりましょう。 すませてしまいたい買い物。事務手続き。ジムに行く。   それからいつもと違う所に行ったり、 いつもと違うことをしましょ…

身の回りの物は最小限がいいですよ。 どんどん捨てましょう、と書きました。   でも思いました。 物は捨てられるからいいよね。 心の中の重荷は・・・。 &nbs…

人に「あなたは～です」とラベルをつける、 暗示を入れると、その通りになることが多いそうです。   例えば授業や講演会などで、「さきほど何人かの方と 話をしたので…

あなたの留学生活は順調ですか？ だんだんルーティンになってきて、 ストレスを抱えていませんか？ 恋愛問題ではいかがですか？ フラットメイトとの関係ではいかがですか？…

◆急性ストレス障害   犯罪や災害、交通事故などに巻き込まれた後に起こる反応です。 Acute Stress Disorder、ASDと呼ばれます。 心的外傷後ストレス障害（PTSD）と似…

うつのお話をしましたが、 気分が落ち込むという症状以外に、 やる気が出ない、思考能力の低下 などがあるのは、案外知られていないかも しれません。   テレ…

先日のマインドフルネスのグループで、 ロト（宝くじ）の話で、みんな大爆笑！！ みんなけっこう買ってる！ 土曜日に、特に10億や２０億の時には・・・！   瞑想…

浅井慎平さんが震災のことを語っていた。   僕は平凡な日々のなかにささやかな 幸せがあると思ってきた。   生きることは、生かされていることだと 思っ…

毎日毎日同じことの繰り返しだと、 煮詰まってきますよねえ。 仕事なら行かなければならないけれど、 英語学校などなら、ついつい行かなく なってしまったりしますよね。 …

マインドフルネスのグループで、 新しい参加者がいたときには簡単な自己紹介をしますが、 そのときに、シドニーの好きな所は・・・と言ってみました。   各国料理が身…

う・・・ジャンクな食事が続いてしまったと 思ったら、野菜、野菜、野菜、 野菜をばりばり食べます。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） …

オナジオフィスビルに入居している ネイバーたち。 顔を見ると、必ず”Shiori~"と 名前を呼んでくれる方たちがいます。   うれしいですね。 これも…

パワースポットってご存知ですか？ エアーズロックとか富士山とか、 精神的なパワーがもらえると言われている場所。   先日のマインドフルネス・グループで、 ど…

急に電車の中で、 だしつゆの香りの たぬきうどんとか食べたい！！と 思ってしまって・・・。   日本なら駅そばでもあるし、 駅でよくそのにおいがしているの…

年をとっていって、 それなりの変化もあったりするけれど、 年なりで、これもいいかなって 思えていけるといいですよねえ。   シドニーこころの相談室　（サイコ…

忙しいって・・・ ありがたいことでもありますね。 時間がとぶように過ぎていく。 退屈だなんて、思っている暇もない。   人生でもっとも扱いにくいのは、 退…