うつの症状がひどいと、 食欲がなくなったり、 不眠に悩まされたりすることがあります。   お電話での問い合わせを受けたときに、 気持ちが落ち込むとおっしゃる…

こうやって一生懸命生活して仕事しているうちに、 飛ぶように日々が過ぎて、どんどん年をとっていくのですね。 人生の時間がとぶように過ぎて・・・。   それに対して…

機嫌のいい日、悪い日。 気分のいい期間、悪い期間。   本当にいろんなことがあって、 人生はいいこともわるいこともごちゃまぜで、 それによって脈絡なく気分も…

◆こころに残ることば   断られてもいないのに自分の夢をあきらめるな。     シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. James T…

◆こころに残ることば   生きている 健康である 手が動く 足で歩ける 目が見える 耳が聞こえる このあたりまえのことの中に ただごとでない …

今日も、生きている私の貴重な一日。 やがて私はここにはいない日々が、 私の生きた時間以上に長い長い間展開されていきます。 私がいなくたって、世界はなんにも変わらないま…

私が私で何が悪いの。 反省することや見直すことを放棄しては いけないけれど、それもやりながら、 でも自分の持ち味は変えられない。 私は私の持ち味を認める。 だっ…

カウンセリングで一番大切なことって・・・ ちゃんと何の話をしているのか分かりながら 聞くことだと思います。 話している感覚の内容が、ちゃんと想像ついている ことだと…

日本に帰ったら・・・、 おいしいおいしい日本のお米が食べたい。 たくさんの種類のお刺身やお寿司や 海の幸をいっぱい食べたい。 日本のコンビニに行きたい。 ユニク…

目の前の人が手を振った。 反射的に、手を振り替えした。 そしたら私の後ろの人が反応した。 ・・・・ このあげた手をどうおろしたらいいのか・・・    …

進路相談。 何をしている時が一番楽しいか。 何が自分的に一番価値があるか。   それを仕事に選ぶといい。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト…

自分の人生って、完璧ではないけど、 まあまあいいかなって思えていると いいですよねえ。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. James…

カウンセリングで、そういうのが必要だね、 そういう風になればいいねと話してたことが、 ふと体で分かる。 お腹の中にしっかり落ちる。   そういう時ってあった…

仕事をしている間はったりがきいて、 それが外に出ている間は持久する。 本当は自信のない面もあることは 漏れでない。   はったりの持久力も大事ですね。 &n…

デカフェのコーヒーでもおいしい。 ほっとするなあ・・・。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. James Trust Building, Suite 219, Level…

こんな本当に思っていることを言えるのは、 しおりさんにだけなんです、と言ってもらうことが あります。   たくさんの人に囲まれて生活していても、 本音の思い…

あなたのリラックス、リフレッシュ方法は何ですか？   私は・・・ ☆エクササイズ：ボディ・ステップ（週に２～３回のジム通い） ☆行ったことのない所に行くこと。旅や…

ジムに週に二、三回も行きます。 ボディ・ステップと言う、ステップ台を使った ハイ・インパクトなエアロビクスが大好きなのです。 習慣にしています。 仕事でいけないとき…

最近、移動中もノート・パソコンを持ったまま、 仕事しながら移動したりしてます。   電車の中などで作業して、乗りかえるときに、 あるいはオフィスまで歩くときに、…