おはようございます。

そろそろ花粉症の時期に入ってきたのでしょうか。そういうお問い合わせが増えてきております。

アロマセラピーで使用する精油には、強い殺菌力、粘液溶解、免疫強化など花粉症の予防と改善作用を

持つものがあります。あとは、それをどう取り入れるかがポイントなのですが、まずは精油のご紹介から

いたします。

ユーカリ（ラディアタ、ディベス）

ペパーミント

ニアウリ（シネオール）

ラウィンツァラ

ティーツリー

この5種をブレンドして、毎日マグカップにお湯を注ぎ、そこに１滴垂らして深呼吸しながら吸入すること。

キャリアオイルやナチュラルクリームに希釈して胸部に塗布すること。

これをこまめに行うことで花粉症の予防・改善が高く期待できます。

人によって、効果が異なるので様子を見ながらレシピを変えていく必要がありますが、

かなり有効なセラピーであることは症例数から見ても間違いありません。

今年はアロマセラピーで花粉症知らずでいきましょう。

相澤

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