否定的な認知の3つの特徴 ②周囲に対して悲観的
★★★ 自分でできる認知行動療法 ★★★ 否定的な認知の3つの特徴 ②周囲に対して悲観的 自分のまわりで起きることに対して、悲観的な受けとめ方をする。 「自分はダメ人間だ。こんな人間とつきあいたいと思う人なんていないだろう」 と考え、周囲の人との人間関係がうまくいっ…
★★★ 自分でできる認知行動療法 ★★★ 否定的な認知の3つの特徴 ②周囲に対して悲観的 自分のまわりで起きることに対して、悲観的な受けとめ方をする。 「自分はダメ人間だ。こんな人間とつきあいたいと思う人なんていないだろう」 と考え、周囲の人との人間関係がうまくいっ…
★★★ 自分でできる認知行動療法 ★★★ 認知行動療法(Cognitive Behabioural Therapy, CBT)って、ご存知ですか? うつや不安に特に有効とされる技法で、短期的な効果も望めるの…
丸亀製麺の釜揚げうどんは、もちろん特大の桶サイズで食べる…! ◆本当に自分の心の中に持っているテーマや気持ちは、友だちにも家族にもそんなに長くいつも…
これをやっていれば幸せということ、誰でも一つ、あります。 それを探しなさい。それを見つけて仕事にしたら、きっと幸福ですよ。 淀川長治(映画評論家)
しんどい時に、大事な心の作業をたくさんやって、かなり通り抜けたなら、そっと背中を押して、セッションかは卒業させるのも大切。どうまとめて、今後もその人の心の中に残るものにしていける…
2014-08-31 12:07:38 ◆◆生まれ変われなくても、生き方を変えることはできるよ◆◆ テーマ: ココロに残ることば 生まれ変われなくても、生き方を変えることはできるよ。 …
◆マインドフルネス◆ 思考に関するメタファー(例え) マインドフルネスでは内的現実(思考)に巻き込まれてばかりいずに、 距離がとれるように、思考に関するさ…
◆マインドフルネス◆ 思考に関するメタファー(例え) マインドフルネスでは内的現実(思考)に巻き込まれてばかりいずに、 距離がとれるように、思考に関するさ…
人間の本能でもあるセクシャルなこと。 自分のセクシャルなところ。 そこに葛藤を持っている課題の方もいます。 あなたの性がずっと受け入れられやすくなりますように。 …