◆今日あった良いこと（小さな良いことを心ゆくまで味わっていきましょう！）   最近お気に入りのベリー・ジュース。 氷をいっぱい入れて・・・おいしかった！！   &n…

◆心理用語ミニ辞典   身体化（somatization） 精神分析において、衝動や防衛、その両者間の葛藤などの刺激に対して、精神的 にではなく身体的に反応することを指す。すなわち、…

◆心理用語ミニ知識   失感情症（alexithymia） 心身症や依存症、心的外傷後ストレス障害の患者によく見られる症状で、認知様 式や感情の混乱が生じ、感情を十分に分化したり言…

■　ジャムズニュースレターで紹介していただきました！ ↓ シドニーこころの相談室 海外旅行保険、学生OSHC、Medicareで 「全額カバー」で日本語の心のカウンセリング…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 日本は蛍の季節になってきました。 今回は、淡い光にふと思い付いたことを中心にお届けします。 http://www.youtube.com/watch?v=vb…

カウンセリングに行くとどんな良いことがある？ ↓ ＊自分の個性を受け入れて、より好きになる。 ＊気持ちが明るくなり、前向きになる。 ＊自分の本心ややりたいことが見えてくる…

松下幸之助さんのポジティブ思考 「身体が弱かったから良かった。運が強かった。だから、人に仕事を任せ、 人も育ち、優れた人材になってくれた。」       &nb…

  ◆気持ちが楽になる認知療法的考え方   （自動思考） 私は人から見たらすごく恵まれているのに、 どうしてそれでもハッピーでないの…

◆　自分でできる認知行動療法   出向先できつい上司にあたって苦労している。 →　でもこれがパーマネントの職場ではなくて、 出向先であっただけ、自分はラッキーだと …

  ◆自分でできる認知行動療法   不安が強いときには次のような「注意をそらす」方法が役立ちます。   思考を利用する ★冗…

  ◆自分でできる認知行動療法   不安が強いときには次のような「注意をそらす」方法が役立ちます。   思考を利用する &nbs…

  ◆自分でできる認知行動療法   不安が強いときには次のような「注意をそらす」方法が役立ちます。   身体感覚を利用する …

経営の神様・松下幸之助さんは小学校中退で、体も弱く横になっていることが多かったそうです。 にも関わらず「わしは運が強い。もし、大学にでも行っていたら分からないことも 他人に尋ね…

  ◆自分でできる認知行動療法   自動思考チェックシート（自分にどんな認知の歪みの癖があるのか分析し、気づいていきましょう）。   …

  ◆自分でできる認知行動療法   自動思考チェックシート（自分にどんな認知の歪みの癖があるのか分析し、気づいていきましょう）。   …

◆気持ちが楽になる認知療法的考え方   自分としては人にどう見られているのか 気になってしまうけれども、人は自分自身の 仕事や活動で忙しく、そんなに私のことを 気にし…

  ◆気持ちが楽になる認知療法的考え方   （自動思考） 赤面してしまう自分は、それが分かられたら かげで悪く言われるに違いない。 …

GPの紹介があればほぼすべての保険で全額カバー可、臨床心理士による心のカウンセリング やの　しおり（Shiori Yano) Registered Psychologist（オーストラリア）、臨床心理士（日本） …

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 こうも寒ければ、風邪をひいてしまいそうな気配がビシバシします。皆様、どうかご自愛ください。 今回は「身体の中を吹き抜ける風」…