私たちはストレスフルに思われることに「回避」という行動をけっこうやってしまっている

という話を前回にいたしました。

これによって、心理的障壁が高くなって、取り掛かるまでに

すごく時間がかかるようになって、結果としてその大変さや労力が

数倍にインフレーションしてしまう、ということもお話いたしました。

これを避けるために、私のとっている行動は例えば家事では・・・。

家に帰ってランドリーで靴を履き替えた途端に、

（洗濯機を回しておいて、夜から次の日まで干すことが多いのですが）

横にある洗濯機の中から洗濯物を取り出して、居間に運んでおく。

カーディガンを脱いで手を洗ってうがいしたら、

キッチンにある洗い物があったら端から洗ってしまう。

洗いカゴの中の食器は、すぐに全部拭いてしまってしまう。

まだ家に帰ったとたんの間合いですが、「今は疲れているから

後でやろう」などと思ったら、永遠にやらないで明日の夜まで

放置になってしまうかもしれないので、目に入ったら片端から

やるようにしています。

なるべく回避しない。目に入ったらすぐやる。

メールもあまり放置しない。見たらその場でできるだけ処理。

だって、たいへんさがインフレーションしない、原型の分量のものを

やった方が良いですからね！