7月はオーストラリアで一番寒い月。外に出たら寒いし、家の中にいても冷える……なんて方は多いのでは。特に冷え性の方や普段あまり運動をしない方にとって、代謝を下げる冬の寒さは大敵！

そんな真冬に食べたいのが、ポカポカのお鍋！ 身体の芯から温まり、効率よく冬野菜が摂れて、何よりとってもおいしい♪

さまざまなスープを選べる「伊豆野菜村」のバラエティー豊かなお鍋は、オーストラリアの寒い冬のランチやディナーの強い味方です。

今回は、栄養たっぷりの冬野菜の効能と、「伊豆野菜村」の人気のお鍋メニューなどをご紹介します。

栄養豊富で身体が温まる旬の冬野菜

旬な冬野菜といえば、鍋の定番野菜として人気の白菜やねぎ、ほうれん草、小松菜などの葉物野菜、大根、かぶなどが代表的。

冬野菜には身体を温める効果があります。それは冬野菜に多く含まれるビタミンEが血行を、ビタミンCが鉄分の吸収を促進し、毛細血管の機能を保つ作用があるから！

また、冬野菜全般は甘い味わいが特徴。厳しい寒さから自分を守るために、水分中の糖度を高くして凍りにくくするのです。そのため、寒さの増す冬は野菜の甘みをより一層感じることができるんです♪

主な冬野菜の効果はこちら！

• 大根
  冬の寒さによりぐんと甘みが増す野菜。大根の根の部分に含まれる酵素は、消化を助けるとともに腸の働きを整える効果も！
• ねぎ
  冷えた身体を温めてくれて、疲労回復に効果がある野菜。肩こりや風邪予防にも効果が期待できます。
• 白菜
  野菜の中でも極めて低カロリー。カロリーが低いだけではなく、ビタミンCがたっぷり含まれているので美容効果も抜群♪
• ほうれん草
  総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富な冬野菜。牛レバーと同じぐらい鉄分が含まれており、女性に多い貧血予防に効果的！

伊豆野菜村の冬野菜たっぷりお鍋メニュー

「伊豆野菜村」は豊富な種類のスープと冬野菜を含む多彩な具材から選べる火鍋がメインの食べ放題のお店。冬に身体がぽかぽかになるお鍋メニューの中から人気の3つをご紹介！

看板メニュー！ すき焼き鍋

伊豆野菜村で最も人気のあるメニュー。研究を重ねた調合法で、日本の伝統的な味を再現しています。

オーストラリアでは、安全面の理由からあまり食べられていませんが、伊豆野菜村ではすき焼きには欠かせない生卵も楽しめます！ 一つひとつ厳選された卵を使用しているので、新鮮さと安全性が保証されています。生卵にお肉や冬野菜をくぐらせて堪能しましょう。

女性に人気のコラーゲン豆乳鍋

女性に嬉しい美容効果満載のメニュー。

魚から採取したコラーゲンを使った豆乳鍋で、肌がぷるぷるになるだけでなく、身体をぽかぽかと温めてくれる効果もあります。もちろん冬野菜も食べ放題なので、ビタミン＋コラーゲンで、ダブルの美肌効果を実感できます！

東南アジア本場の味！ トムヤムクン

本場タイからやってきた、甘さと辛さ、酸っぱさの、3つの味が上手く調和した食欲をそそるスープ。

たくさんのスパイスを使ったスープで、身体の芯から温まるので、特に寒い季節にはぴったりのお鍋です！

伊豆野菜村って？

「伊豆野菜村」は、日本式火鍋がメインのお店。オーストラリア産の牛肉や、新鮮な温野菜、バリエーション豊かなご飯や麺に団子と、お寿司までもが90分食べ放題！ 種類豊富なメニューから好きなだけ注文できて、ランチ38ドル、ディナー68ドルはとってもおトク。

お鍋だけではなく、寿司ロールや枝豆、アイスクリームなどサイドメニューも充実。その中でも、ディナー限定の「お刺身の盛り合わせ」は大人気。人数分盛り合わせてもらえるので、大人数で頼んでもいろいろな種類の海鮮を楽しめます。

さらにビールはいつでも1杯4.5ドル！ 仕事帰りの同僚といっしょに、まずはビールから気軽に入れるのがうれしいポイント。日本のお鍋にはやっぱりビールが合います。ビールだけでなく、種類豊富な日本酒や梅酒も比較的リーズナブル。

仕事終わりはもちろん、昼も営業しているので鍋ランチもおすすめです。

その他のメニューはこちら

大好評レディースデーが延長中！

「火曜日限定レディースデー」と題して、女性のみなさんのお腹とお財布を満足させるキャンペーンを実施中！

ランチが10ドル引きの28ドル、ディナーは20ドル引きの48ドルになり、通常料金と同じ食べ放題のメニューが、かなりリーズナブルな値段で楽しめちゃいます。

【実施日】毎週火曜日
【特典】ランチ10ドル引き・ディナー20ドル引き
【期間】未定（期間限定）

たくさんおしゃべりしながらお腹いっぱい食べられて、心も身体も満たされるこの機会を、ぜひ女子会やパーティーなどで利用しましょう♪ 来店日が決まったら事前予約を忘れずに。

ディナーバウチャー販売中！

複数回お店を利用するお客様のために、食事料金がお得になる「ディナー限定のバウチャー（回数券）」も好評販売中！

10回券と5回券の2種類あり、10回券はお食事1回ごとに会計時に20ドル引き、5回券はお食事1回ごとに会計時に10ドル引きの割引が受けられます。

【特典】ディナー10回券が480ドル（1回につき20ドル引き）、5回券が290ドル（1回につき10ドル引き）
購入から半年間はいつでもお使いいただけます。

飲み会の集まり場所としてや、友達や家族と何度も足を運びたい行きつけのお店として「伊豆野菜村」はぴったりの空間。頻繁に外食をする方は、お得なバウチャーを利用してみませんか？

「伊豆野菜村」のご予約はこちら

時間帯や曜日によって混雑状況は違いますが、座席確保のために事前予約をお勧めしています。

また、メニューやドリンクについてのお問い合わせも、下記の番号にご連絡ください。

電話：(02) 8288-9035

伊豆野菜村

所在地：630 George Street, Sydney NSW 2000
電話：(02) 8288-9035
ウェブ：izu-yasaimaru-japanese-restaurant.business.site
営業時間：ランチ 月〜日 11:00 – 14:30／ディナー 月〜日 17:00 – 22:00