◆マインドフルネス◆

私たちは心ここにあらずの状態でいろいろな体験をしていることがあります。

例えば、いつもの状態で車を運転して家に帰ってきて、帰って来てから

他のルートを回って友人を乗せることになっていたのに気づくことがあったりします。

こういう現象を「自動操縦状態」と呼びます。

何が起こっているかにあまり気づかずに、機械的にふるまっているんです。

意識は心の中の現象である、過去のこだわっている出来事か将来の不安に行ってしまっていて、

現在とのアクセスが弱くなってしまっている、現在のことの認知度が弱いのです。

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

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