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Root canal treatment 歯の根の治療（根管...
Root canal treatment 歯の根の治療（根管治療）って何？ 歯の根の治療(根管治療)とは、簡単に言うと歯の根の中の神経が通っ…
◆◆マインドフルネスー短時間の瞑想中だけは考え事に行かずに、呼吸と「今現在の経験への気付き」に集中する◆◆
マインドフルネス。
瞑想体験の中で、考え事に集中せずに、
「今現在の体験への気付き」にとどまるように努力します。
つい考え事に行ってしまったら、この瞑想の短時間だけは
呼吸と、今現在の出来事への集中に戻ってくるように努めます。
いつもの心配事やこだわりが、心の中から
なくなってはいないけれど、背景に退いて、
今の体験に集中しているのを感じます。
苦悩からの解放感があるものです。
今に集中していられるというのは、
心が非常に軽い感じがします。
マインドフルネスを学ぶ
グループをやっています。
瞑想やマインドフルネスにご興味のある方、
ご連絡くださいね。
学生のOSHC保険、Medicareをお持ちの方は
保険カバーで自己負担なしの可能性があります。
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