あたたかで特別で、ひとりひとりの内的体験に関心を向けるマインドフルネス・グループ
昨日もまたマインドフルネス瞑想の
グループをやりました。
見るマインドフルネス。
認知療法。
ワイルドギース（野生の雁）の詩を読む。
瞑想。
みんなの体験をシェアできるのがいいなあ。
エクササイズをしている時の、
自分の体験はどうだったかを分かち合う。
みんなの心の体験に、
あたたかい関心を向ける。
それによって自分の考えが刺激されて、
またそれを話し合う。
私にとってもマインドフルネスグループが
特別なものになりつつあります。
よろしければ参加されませんか？
瞑想をしてみませんか？
シドニーこころの相談室 （サイコロジスト やのしおり）
St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
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