先日のオリンピック・パークでの研修で、

他のサイコロジスト、もうおじいさんで、

長い間サイコロジストをやっている方と

話していて・・・。

マインドフルネスや東洋思想、

森田療法を学びに一年間日本にいたことも

あるという方でした。

お互いを相手に催眠療法を練習しました。

その方から教えていただいたマインドフルネスの

エッセンス。

「自分はいつも問題よりも大きい」。

いい言葉です・・・。

どんなに問題があっても、

それに悩まされても、

問題が自分より大きいということはない。

自分はいつも問題よりも大きい・・・。

私の大好きなことばの一つになりそうだと思いました。

私たちは、いつもそう思うことができれば・・・。

それに気付くことができれば・・・。

問題に圧倒される必要はないんですね。

問題が自分より大きいわけがない。

自分として、それより小さい問題に

対処すればいいんですね。

その感覚、とてもとても大事だと思いませんか？

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

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