◆◆自分の心の中の考え事から距離をとって今現在にいられるようになる、マインドフルネス・グループを月に二回やっています！！
マインドフルネス瞑想のグループをまた再開します！
月に一回、土曜日の午後二時と、
火曜日の十時四十五分です。
一時間半くらいです。
GPで手続きがおすみの方は、メディケアや学生のOSHC保険でカバーされて、
自己負担はありません。
自費の方は一回20ドルです。
自分の心の中の考え事に溺れず、
今現在の出来事の中にいられるようにするためのスキルを学びます。
ところで瞑想する時にあぐらをするんですけど、
最近私無意識のうちに瞑想以外の場所で
あぐらをしてしまってる時があるんですよね…。
ま、まずい…。
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