潜在意識ダイエットマスターのエリカです。(*^▽^*)

昨日は、１日たくさん食べた～！

会員サイトの決起会後に韓国料理をたらふく食べて。

夜は、友人２人ととっても雰囲気のよい
ワインバーに行ってきました。

お食事もおいしく、話もはずみ
気がついたら終電の時間に。。。

今日はちょっと控えめの１日に。。。
と思いつつ、昼、夜と外食は続く～（笑）

たくさん動いて、消費してこ～！

さて、ダイエットしていて
ストレスから暴飲暴食をしてしまう人
って多いですよね。

なぜストレスを感じるのかというと、

大概は

・思っていることを押さえ込んで言えてない。
・怒ったり叱ったりしてはいけない！
　と押さえ込んで、表面上ニコニコしている。
・自分の意志を押さえ込んで、相手に合せて動いている。

などです。

では、ストレスをなくすには。。。

単純に逆をしたらいいですよね（笑）

・思っていることを言う。
・怒ったり叱ったりする。
・自分の意志を相手に伝える。

そんなこと分かっているけど、
できない。。。

そんな行動ができたら苦労してないです！

と言いますよね。

でも、本当にそうなのでしょうか？

そもそも、

なぜ、自分の思いが言えない？
言ったらどうなるの？

なぜ、怒ったり叱れない？
したらどうなるの？

なぜ、自分の意志を相手に伝えられないの？
伝えたらどうなるの？

「なぜ」「それをしたときの怖い顛末」
を想像し、みなさん、行動ができなくなっているのです。

ここの勘違いを解きつつ、
自分の感情、思いをしっかり
表現できるようになりましょう！

一番簡単なストレス軽減方法は
ぶつぶつ一人で言うこと。
思っていること、怒り、悲しみ
なーんでも、ぶつぶつ気が済むまで言う。

でも。。。

一人でできない。
吐き出し方が分からない。
一人だと吐き出しきれない。
不安や恐怖を感じて、できない。

という方もたくさんいると思います。

そういう方、百聞は一見にしかず！
一緒にやりましょう。

そこで、昨日もお話しましたが、

「感情吐き出し会」

を開催します

詳細は下記になります。

【日時】

１０月７日（月）１１時～１２時
１０月２１日（月）１１時～１２時

【場所】　

渋谷近郊

【参加費】

１０００円

【募集人数】

１０名

【申込フォーム】
http://ws.formzu.net/fgen/S12371744/

みんなで一緒に絶叫してスッキリしましょう♪

追伸１：魔法の潜在意識ダイエット　質問箱を公開中♪
　　　　今週は「ダイエットをやり遂げたら自分が何をしたいのか分かります！」です。
　　　　まだの方は是非ご覧下さい♪
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http://youtu.be/v_F0KhI-6SM　（８分３３秒）

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