◆◆失敗しても、うれしくなってしまう方法◆◆
相談室のあるビルをカッスルリーストリート側から夜に撮影しました。
重厚ですね。
◆気持ちが軽くなる認知療法的考え方。失敗した時。
(失敗の大きさにもよるとは思いますが）。
「これで次回からはこういう場面で行動を変えられるから、
私はグレードアップできる。学べる機会になって本当にラッキーだ！うれしい、良かった」。
と、失敗でさえも私はラッキーだ、ありがたい、という思いに都合良く変えてしまう。
認知療法は、よく「ポジティブに考える」と言いますが、
私の実感で言うと、どちらかと言うと、
この「自分に都合よく考える」というのがミソだと思いますよ！！
やってみませんか？
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