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自分のこころとうまくつきあう!マインドフルネス瞑想と認知療法...

私たちの心は、次から次へ常に考え事をしていませんか?そしてこの心の中の自分の声や現象が、私たちの気分のアップダウンにかなり影響してしまっていませんか?この自分の心の現象との付き合い方のコツを学んで、より元気に生活できるようになるための二つのやり方を日本語で学ぶグループを長く続けています。   …

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