感情に逆らわないで、一旦受け入れてみては？        

「どのタイプの心理療法的関係においても重要になる方向性は、十分な関係性を構築することであるということを誰が否定できるだろう？」 -Ｗ・Ｓ・コーガー（文筆家）  

強い人間は、自分の運命を嘆かない。 （ショーペン・ハウエル)   Ｓ．「自分の運命を嘆かない・・・」 　　時に難しいけれど、やはり何事も受け入れていくのが基本。 　　…

フェイスブックで、ふるさとの、昔バイトしてた水族館のページにいいね！したら、投稿が入って来る…。イルカの赤ちゃんが生まれたんだ！         &…

私が小さい頃、逗子の海岸で、西洋人親子にあった。 小さい男の子と目が合って、ニコッとしてくれた。 すごくうれしかったこととして覚えている・・・。 そういう、何でだか忘れられ…

『大きい声を出して、 いつも元気にニコニコしていれば、 たいていのことはうまくいきます』 （樋口廣太郎）   Ｓ．シンプル。 　　大きい声で、元気で、ニコニコ。 …

『君たちの時間は限られている。だから自分以外の他の誰かの人生を生きて 無駄にする暇なんかない。』 by スティーブ・ジョブズ        

執着のない心が手に入ったら・・・ どんなに楽でしょう。 人を愛する心や、こだわる心や、 それゆえに執着に悩むとき、 私たちは本当にそう思いますね。   とにかく今…

孔子 論語 「これを知る者はこれを好む者に如かず、これを好む者はこれを楽しむ者に如かず」 S. 楽しんで自分の仕事や活動をやっていますか？       >&…

スポーツの世界でもよく言われることだが、 同じレベルでの競争で、 最後の決め手となるのが「強い心」といわれる。 ビジネスでも。 前沢しんじ   Ｓ．「強い心」…

一病息災。いちびょうそくさい。 持病の一つぐらいある方が、健康な人よりかえってからだを大切にして長生きをするということ。 S. 優しいことばだなあ。持病や体質の全くない人なんかい…

私が心理相談の顧問をやっている機関で、講演を行いました。     ビルの上の方から見たオペラハウスとシドニーハーバーが、絶景でした。

みんな個性的な、それぞれ違う存在なんです。 多様性に対する寛容さ、それがこの国で、 私たちが少しは気が楽に感じるポイントではないでしょうか。   多様性に対する寛容…

ストレスなことや思いもかけない 人からの反応があったとき、 まあそういうこともあるなあ、とか、 私ならそうはしないけど、そういう風に しちゃう人もいるなあ、とか、 そう…

子どものころの私が、 今の私を知ったら、 きっとびっくりして、 「すごいよ！！」って 言ってくれるだろうか。   そうでありたい。     …

ポート・スティーブンス。 クルーザーで、イルカが生息する海に出ました。 いました、いました、たっくさん。 おひれを弧を描いて出して行きます。 時には二頭いっしょに。 …

どんなにしんどい状況に思えても、 その中にいいことやラッキーなことを見つけて、 それでもやっていける。 生き延びていける。 その中で楽しんでいける。 そういう力を養わな…

「そういう考え方もあるかなあ。それはなかなかいいなあ」 と思ってもらえたら、認知行動療法はかなり成功です。 これがなかなか難しい。       …

話をするとき、相手の人と同じような表情をし、 同じような仕草をし、同じような声の調子で話すと、 相手はわかってくれたと思ってくれますよ。   相手の人に周波数をあわせ…