う・・・ジャンクな食事が続いてしまったと 思ったら、野菜、野菜、野菜、 野菜をばりばり食べます。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） …

オナジオフィスビルに入居している ネイバーたち。 顔を見ると、必ず”Shiori~"と 名前を呼んでくれる方たちがいます。   うれしいですね。 これも…

パワースポットってご存知ですか？ エアーズロックとか富士山とか、 精神的なパワーがもらえると言われている場所。   先日のマインドフルネス・グループで、 ど…

年をとっていって、 それなりの変化もあったりするけれど、 年なりで、これもいいかなって 思えていけるといいですよねえ。   シドニーこころの相談室　（サイコ…

人生って、 こぎ続けなきゃぶっ倒れてしまう 自転車に乗っているみたいなもので・・・。 毎日毎日、やらなければならないことをやって、 こいでいく。 起きている間は…

こうやって一生懸命生活して仕事しているうちに、 飛ぶように日々が過ぎて、どんどん年をとっていくのですね。 人生の時間がとぶように過ぎて・・・。   それに対して…

機嫌のいい日、悪い日。 気分のいい期間、悪い期間。   本当にいろんなことがあって、 人生はいいこともわるいこともごちゃまぜで、 それによって脈絡なく気分も…

今日も、生きている私の貴重な一日。 やがて私はここにはいない日々が、 私の生きた時間以上に長い長い間展開されていきます。 私がいなくたって、世界はなんにも変わらないま…

私が私で何が悪いの。 反省することや見直すことを放棄しては いけないけれど、それもやりながら、 でも自分の持ち味は変えられない。 私は私の持ち味を認める。 だっ…

カウンセリングで一番大切なことって・・・ ちゃんと何の話をしているのか分かりながら 聞くことだと思います。 話している感覚の内容が、ちゃんと想像ついている ことだと…

日本に帰ったら・・・、 おいしいおいしい日本のお米が食べたい。 たくさんの種類のお刺身やお寿司や 海の幸をいっぱい食べたい。 日本のコンビニに行きたい。 ユニク…

目の前の人が手を振った。 反射的に、手を振り替えした。 そしたら私の後ろの人が反応した。 ・・・・ このあげた手をどうおろしたらいいのか・・・    …

進路相談。 何をしている時が一番楽しいか。 何が自分的に一番価値があるか。   それを仕事に選ぶといい。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト…

自分の人生って、完璧ではないけど、 まあまあいいかなって思えていると いいですよねえ。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. James…

デカフェのコーヒーでもおいしい。 ほっとするなあ・・・。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. James Trust Building, Suite 219, Level…

こんな本当に思っていることを言えるのは、 しおりさんにだけなんです、と言ってもらうことが あります。   たくさんの人に囲まれて生活していても、 本音の思い…

あなたのリラックス、リフレッシュ方法は何ですか？   私は・・・ ☆エクササイズ：ボディ・ステップ（週に２～３回のジム通い） ☆行ったことのない所に行くこと。旅や…

ジムに週に二、三回も行きます。 ボディ・ステップと言う、ステップ台を使った ハイ・インパクトなエアロビクスが大好きなのです。 習慣にしています。 仕事でいけないとき…

最近、移動中もノート・パソコンを持ったまま、 仕事しながら移動したりしてます。   電車の中などで作業して、乗りかえるときに、 あるいはオフィスまで歩くときに、…