オフィスに自宅に、事務机やＰＣの前に ボディ・ショップで買った香りのいいクリームを置いて、 手が乾いたらそれをつけて、 いい香りに包まれて、 ちょっとアロマセラピー…

ドッジボールのようなコミュニケーション。 ・・・痛いですね。 キャッチボールにしましょう。   シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり） St. J…

◆こころに残る言葉   角栄さんは、私を褒める時、みんなの前で褒めた。 そして怒る時は、二人だけの時、テーブルをたたいて怒った。   早坂茂三   …

人間、睡眠があるからリセットされて、 忘れられて、回復して、 またやってられるんですよね・・・。 このえんえんと毎日が続く人生。   シドニーこころの相談室…

今日も自宅訪問カウンセリング。 これから出発します。 いつもは行かない街に行って、 見たことのない景色を見て、 雰囲気を感じるのが、 けっこう好きだったりします…

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★ 認知のゆがみチェックリスト   ★二分割思考  出来事や人々を“全か無か”という極端な視点でとらえること 。 …

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★   その考え方は、自分の気分をよくしたり、自分がよく機能していくのに役立つんですか？ それが、その考え方を採用するかどうかのポ…

  ★★★　自分でできる認知行動療法　★★★ 認知のゆがみチェックリスト   ★運命の先読み   …

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★   一時的にショックなことは、人生にはままある。 でも人間は復元力があるから、必ず癒されていく。 何事も命までとられるわけで…

箱庭療法（サンド・プレイ）のキットが来ました！！   イメージ優位な方にはぴったりなセラピーです。   自分の気持ちを、箱庭で表現する。   それ…

前日からオフィスに泊まりこんで、 今日も一日どこにも出ずにオフィスにこもって ケース以外の事務仕事をしていた？つもりなのに、 昼間は全然集中できなくてだらだら ネッ…

オフィスに泊まってみました・・・。 一度やってみたかったんです。 簡易ベッドで寝ました。 案外腰も痛くならず、よかった。 シティに泊まって、朝からハイドパークや …

七月七日、今日は七夕だ・・・ 一年に一度の逢瀬なんてロマンチックだなあ、 でも悲しいなあ、なんて思っていた。   それよりも！！短冊に願いをかける日。 うち…

今日で会計年度が終わり。 明日から新しい会計年度・・・！！   コストに形状すべくお買い物に 励んでる方、いらっしゃいますよね・・・？   私もオフィ…

見つけちゃいました。   ロイヤル・キスはいいけれど・・・左端のフラワー・ガール・・・やかまし過ぎたの？？ 世紀の瞬間の写真に何もそんな・・・ばっちり写っちゃいま…

眠っている間に、脳は化学物質の   バランスを取り戻します。   寝る前にあんなに気分が低かったのに、   寝て起きたらあら不思議。   …