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お財布の中のメモ

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

 

今はこれをがんばるんだ、

多少辛くってもこれを目標にするんだ、

などということがある方は、

その決意を手帳に書き出したり、

メモに書いてお財布に入れておきましょう。

 

時間のある時に電車の中などで、

またはしんどくなってしまったときに、

取り出して眺めましょう。

 

そうすると頑張れます。

不思議とその通りになっていることも多いです。

 

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