学生ビザ審査方針がまたまた変わりました!
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私たちは常に心の中の現象にさらされています。
それは心的現実で、それによって大きな影響を受けています。
ブレイン・ストーミングが役に立つことも大いにあります。
でもえてして、私たちは心の中の現象に目を向けすぎていて、
それによって疲弊していることが多いものです。
心の中の現象や考えより、今ここで現実に体験していることに目を向けましょう、
その訓練をしましょう、というのが、マインドフルネスです。
呼吸に意識を向ける瞑想を練習します。
心の中の現象に目を向けるのも向けないのもコントロールしやすくなったとき、
私たちはどんなに自由であることでしょう。
シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)
St. James Trust Building, Suite 613, Level 6, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
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