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うつ・不安ネット

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

◆自分でできる認知行動療法◆

 

「うつ・不安ネット」というサイトがあります。

認知行動療法を自分でやってみましょう、というサイトです。

雅子妃の主治医でもある、慶応大学の大野裕先生が監修しています。

うつや不安の傾向のある方、このサイトのできれば有料会員になって、

こころ日記やこころ温度をつけてみるのはお勧めです。

私もやっています。

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

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