どんなに辛い瞬間があったとしても、こころはとまっていない
どんなに辛い瞬間があったとしても、
こころは止まっていないので、
一日中その気分っていうことも
あんまりないです。
何か仕事や趣味やテレビやDVDに
没頭してしまうというのも、
いい方法です。
自分の興味を、自分の内界から
他のものにそらしてしまうのです。
そしてつかの間、自分の苦悩から
解放されている時間を作ってしまうのです。
それからあんまり深刻に考えないことです。
気分なんてお天気みたいに一見脈絡なくころころ
変わるんですから。
昼間にあんなに泣いたのに、
仕事後の夜にけろっとしていたりして。
自分の心の中の嵐なんて、そう恐れるものでもない
一時的なもので、状態は刻々変化していくもので
あることを学びましょう。