いつも心配事やこだわっていることが

心にあって消えることはなくても、

それが背景に退いていて、

今の出来事に集中することができたら、

私たちの心はどんなに救われていることでしょう。

そのコンセプトやスキルをお教えするのが、

マインドフルネスです。

個人セッションの中でもお教えできますし、

グループでさまざまなエクササイズを体験しながら

理解や体験を深めていくのが効果的です。

瞑想に興味のある方にもお勧めです。

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level ２, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

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