潜在意識ダイエットこと

TAWセラピスト、インストラクターの田辺恵里香です。

どよ～ん　

と落ち込むことってありますようね。

私も凹むこと、よくあります。

みなさんと同じ人間ですからね。

凹むとエネルギーが低くなるので

同じようにダイエットをしてても

体重が落ちなくなります。

逆に増えることもあります。

そうすると、負のスパイラルです。

やっぱり私は何をやってもダメなんだ。

決してあなたはダメな人間ではありません！！！

クライアントのみなさんを初め、すべての方、

本当に一人一人、素敵な方です。

自信を持って自慢できます。

だから、

人と比べるのはやめましょう。

いくらがんばってもあの人に及ばない。。。

と凹んでも、本当に意味のないことです。

今、輝いている「あの人」の過去を知っていますか？

今、輝くためには、過去、あなたと

同じように努力しているのです。

そこをみないで、今の自分と相手を比べても

ある意味、違って当然です。

きちんと、自分の位置を認識しましょう。

あなたは、努力段階なのです。

そのまま努力し続けたら、目の前のあの人になれます。

目の前の素敵な人は、「輝く未来の自分」です。

それを五感で感じているのならば、現実化はすぐそこです。

（TAWでは、現実化の遠い、近いも現象から読み解けます）

そして、焦る必要はないのです。

あの人はもう、成功しているのに、私はこれから。。。

いいんです。

変わろうと思って動き出した時が、その人にとっての

ベストタイミングです。それより前も後もないのです。

あの人はもしかしたら、あなたが既に得てることを

これから得る努力をするのかもしれません。

何が言いたいかというと、

得たいものは人によって異なります。

そして、その人にあったタイミングがあるのです。

だから、人の一部だけを見て、自分を卑下するのはやめましょう。

ポイントは

未来の自分が目の前にいるのはいい傾向。

私も早くあ～なりたい、と思いながら

今、自分のすべきことに全力を注ぐこと。

注いでいると、焦りが自然となくなってきます。

焦るということは、動いていない証拠ですよ。

自分がウダウダ考えてるだけで、行動が止まってます。

だから、動いてください！！！

それにしても、なんで、凹んでどんどん深みに陥ってしまうのか？

チャイルドの仕業です。

チャイルドはいつも、自分の世界に引きずりこめないか

チャンスを伺っています。

チャイルドはしつこいんですよ～。

ほらね～、やっぱりムリでしょ。

変わらない方がいいんだって。

そしたら、こんな風に落ち込まなくていいんだよ。

悪魔のささやきです。

なので、チャイルドに引きずられてはいけません。

さっさと気持ちを切り替える言葉を持っておきましょう。

「絶対変わる」

「○○ゲット」

などなど、自分の気持ちが良くなる言葉を言って

それと同時に未来の自分をイメージしましょう。

そして、エネルギーをなるべく高く保つように心がけましょう。

元気な音楽を聴いたり、身体を動かしたりするのもいいですね。

くれぐれも食べに走らないで下さいね。

食べた後、自己嫌悪に陥って、さらに自分卑下

の方に向かってしまいます。

（本当にチャイルドの思うつぼですからね）

まず深呼吸してワンテンポおいて、自分を冷静にみるように心がけましょう。

それでも食べたくなったら、