セミナー情報

＜東京＞
　「楽しく１ヶ月３キロやせよう♪
　成功するダイエットセミナー“魔法の潜在意識ダイエット”」
　　　４月１９日（木）１０：００～１２：００　１６名４名
　　　　　　　　　　　１９：００～２１：００　１６名９名
　　　４月２４日（火）１０：００～１２：００　１６名９名
　　　　　　　　　　　１９：００～２１：００　１６名１１名
＜大阪＞
　「これが最後のダイエット！
　心と身体のプロが１ヶ月で３キロやせる方法を教えます！」　
　　　４月１７日（火）１３：３０～１６：３０　２０名１８名
　　　　　　　　　　　１８：００～２１：００　２０名１９名

　「ビューティーコラボセミナー
　　”美女子の条件”　～内面と外見の磨き方～」
　　　４月１６日（月）１０：００～１２：００　１５名１４名
　　　　　　　　　　　１３：００～１５：００　１５名１４名
　　　　　　　　　　　１６：００～１８：００　１５名
　　　　　　　　　　　１８：３０～２０：３０　１５名１４名

こんにちは。
潜在意識ダイエットマスターこと
TAWセラピスト、インストラクターの田辺恵里香です。

今日のシドニー、さむい～

秋だね～！っていうか、秋通り越して冬が来ちゃった！？

って言いたくなるくらい寒かった～。

思わずブーツ履いちゃいました。（笑）
（ロングはやめてショートにしたけど。。。）

さて、ここ４日間にわたり、

ダイエットに成功したかったら
ダイエット成功脳を作っちゃえ

そして、そのダイエット成功脳は
５つの要素から構成されています

というお話をしてきました。

みなさん、どうですか？

過去を振り返って、ダイエットをする時、
きちんとダイエット成功脳を使えてましたか？

ダイエット成功脳はもちろん
潜在意識の思考からできています。

つまり、ダイエット成功したければ、

潜在意識の中の思考がどれだけ、
ダイエット向きになっているか

これが大きなカギを握ってます。

もちろん、不向きな思考も修正して、
ダイエット向きな思考を作ればいいのですが。。。

とりあえず、自分は今どんな状態なのか知りたいですよね！？

自分はダイエット成功向きな思考をたくさん持っているのか？
それとも不向きな思考をたくさん持っているのか？

それが簡単に分かったらうれしいですよね。

ということで、作っちゃいました。

ダイエットに成功する思考を測るアプリケーション

名づけて

「ダイエット成功脳トレ」

２０問の質問に答えるだけで、あなたの中のダイエット
に成功する思考（脳）のレベルが診断できます。

あさって、２４日（土）のお昼１２時
にリリース予定です。

みなさん、是非、自分の「ダイエット成功脳」の
現状レベルをチェックしてくださいね。

ではでは、本題です。

ダイエット成功脳の５つの要素

１つ目　ダイエット　自己愛脳
２つ目　ダイエット　行動力脳
３つ目　ダイエット　情熱（感情、貪欲）脳

をお伝えしてきました。

今日は、

４つ目　ダイエット　継続（習慣）脳

についてお話します。

と、その前に。。。

昨日のメルマガ、ダイエット　情熱（感情、貪欲）脳の
お話で読者さんからメッセージを頂きました。

——————————————————
今日まさに感情をしまいこんで一日仕事
をしていました。いつもなら、暴飲暴食
してダイエットなんてもういい!!
となるのですが、メルマガを読んで、
涙を流したら落ち着きました！
不思議ですね。
感情を出すことが大事だ！とは分かるの
ですが、極端に吐き出してしまいそうで
どうしようかと思います。
バランスが難しいですね(T_T)
——————————————————-

感情を出したら落ち着いて
暴飲暴食に走らなくて、良かった～

それにしても、感情をおもっきり出したら、
収集つかなくて大変なことになる！
って思ってる方、多いですよね。

これも、思い込んでるだけです。

もちろん、子供の頃は自分で収集できなかったのですが、
今は大人で、感情をコントロールできるので、
感情をおもっきりだして大丈夫です。

ただし、１つ条件があります。

それは、

大人のあなたがきちんと感情をコントロールできること。

つまり、大人脳が育っていないとです＞＜

（そもそも、ネガティブ感情は修正してしまえば、
コントロール不能なほど吹き出すことはありません。
ポジティブ感情は、大いに出して下さいませ！）

さて、前置きが長くなりました。

本日の本題、ダイエット継続（習慣）脳について。

「継続は力なり」とはよく言いますが、
ダイエットに限らず、何をするにも大切なことですよね。

みなさんは、得意ですか？

私はというと、大の苦手でした。

直感と瞬発力で生きているような人でしたから。
（超動物的）

学生の頃も、テスト勉強は基本一夜漬け。

しかも、頑張っている姿を誰にも見られたく
ないので、こそこそ勉強。

そして、それなりの成績をとって、いつも
みんなから、「すごいね～」と言われ
ちょっと鼻高な私でした。（性格ちょワル）

そして、がんばらなくても、努力しなくても
どうにかなる！という思いがどんどん大きくなり

何もしなくても、ちょっとやればできる私。

コツコツがんばってる人はバッカみたい。

そんなにずっと努力しなくたって、
一瞬ちょっとがんばれば
私、同じ成績とれるもん！

と、大勘違いをしたのでした。。。
（なんとも恐ろしい。。。）

そして。。。

まあ、こういうツケはいつか必ず回ってきます。

本当に継続しないと成果がでないものは
とことん、失敗、もしくはその前にやめる
ということを繰り返してきました。

ダイエットも仕事も

ぜ～ったい、思い描いた理想を手に入れることが
できませんでした。

理想は所詮理想なんだ。
手に入らないものなんだ！

と決めつけていました。

でもね～、必ず原因は自分にあるもので。

何もやってないじゃん！

結果がでるまでがんばった？

もう、こんな言葉につきますね

でも、抵抗する自分はたくさんいるもので

がんばったよ！

所詮私には無理なの！！

どんだけがんばったんだ

と言いたいですよね。

まあ、がんばりを認めたとして、
それを結果が出るまでやり続けなければいけないのですが

そんなに結果がでるまでに時間のかかることを
今までやってこなかったので
（すぐに結果がでることしかやってこなかったので）

まだ～、いつ結果でるの？
本当にできるの？？
ウソなんじゃない？

と悪魔のささやきが。。。

この声に負けてはいけませんよ！

この、継続脳、自分を信じて
ある程度強制的に鍛える必要があります。

私は、怠け心もと～っても大きかったので
とにかく毎日ジョギングをする！と決めて
実行しました。

朝起きて、何も考えずに洋服を着替えてとにかく行く。

初めの１週間が一番辛かったですかね～。
なんてたって、走ったことが、そもそもなかったし。

いつも、ダイエットで走るって決めても
１日でギブアップしてたので。。。

でも、１週間、2週間、１ヶ月、3ヶ月と続け
今では、身体を動かすことが習慣化できました。

そして、やっと頭でなくて心で分かりました。

きちんとエネルギーをだしてがんばったら
出した分のエネルギーを受け取れる。（戻ってくる）

それは、時に直接的に。時に間接的に。
ある時は短期的スパン、ある時は長期的スパンで。

ですから、少し荒治療ですが、
たまには強制的に早く習慣化してしまいましょうね。

そして、ダイエットしていることを
是非、みんなに言いましょう

ちょうど、メルマガを書いていたら
yo-miさんから、下記メッセージを頂きました。

—————————————————-
メルマガのおかげで、今のところ、
3日坊主にならずダイエット続いています！
昨日は怠け者チャイルドが「やりたくない」
と言ってました（笑）
そこで、出かけた先で「運動はじめました！」
と周りに公表しアドバイスを頂いたり、
美容院でヘアスタイルを変えて
「綺麗になるってたのしい！」
と自分に言い聞かせたり・・。
この方法うまく行きそうです！
—————————————————-

みんなに公言するって、とってもいいことです。

逃げれなくなりますからね。

私は何をするにもコソコソやる人でした。
がんばってる姿を誰にも見せたくなかったんです。

もちろん「何もやってないのにすご～い」
と言われたい心理が働いていますが、その他に、

いつでも逃げれる体制を作っていたんです。

コソコソやってれば、誰も気づかない。
嫌になったらいつでもやめられる。
偶然続いて、やせて褒められたらラッキー！

こんな感じ。

自分の言動にまったく責任を
とってこなかったんですよね。。。

だから、みなさん

「ダイエット始めました！
○月○日までにxxキロになります」

と、みんなに公言してダイエットをしましょうね。

そして、まずは１週間、2週間、１ヶ月

夢は大きくルンルン気分で想像し、
それに向けて一歩一歩、今をがんばりましょうね♪

遠回りなようで、一歩一歩、コツコツ
これが一番の近道です

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

☆★大好評☆★　

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