こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

今週はスクールホリデーなので、
毎朝、休日の様に近所が静かで
なんだか、まったりと時間が流れています。

天気もいいし、ふらっとビーチ＆カフェに
行きたくなりますね。（仕事放棄！？）

よく、仕事や他のことに忙しくて
ダイエットをしている時間がありません。

頭の中からダイエットのことが抜け落ちてしまいます。

という相談を受けます。

忙しいと、あれもこれもと考えてる
だけでも頭の中は大パニックになってきますよね。

でも、実はそんなに大変じゃないかも。。。

ダイエットを生活の一部に組み込みましょう

特別な大変なことをすると思うから
そんなことこれ以上やってられない！！

と拒否反応を起こしてしまいます。

そうではなくて、ダイエットは
身体によい生活習慣をすること。

そのための日常生活の改善をするだけ。

ちょこっと変化させればいいだけです。

バランスのよい食事をとる。

こまめに身体を動かす。

こういったことを、始めは意識的に
生活の一部に取り入れていくことです。

そして、あたり前にできるようにしていきましょう。

さらに、仕事が好きなら、未来のイメージは
痩せてキレイな身体でバリバリ働く素敵な女性

にするといいですよね。

全てのことを、全部別のことと考えるから、
あれもこれも、と思ってイヤになってしまいます。

だから、イメージをくっつけていけばいいんです。

未来を想像するとき、身体は根本です。
身体があって、それにプラスして自分の
なりたい未来像を思い描きますよね。

すべては繋がっています。

切り離して考えないで、全てをつなげて
考えた方が、自然とダイエットもその他のことも
一生懸命にがんばれますよ

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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