「魔法の潜在意識ダイエット」１周年記念

成功するダイエットセミナー
“魔法の潜在意識ダイエット”入門編／実践編
　入門編　11月19日（月）10：00～12：00　
　実践編　11月19日（月）13：00～17：00

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こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

今晩、日本へレッッツゴー

夜便って、やっぱりいいですね。
それまでいろいろできて。。。
（どんだけドタバタしてるんだって感じですが（汗）

日本はもう、だいぶ寒くなってきたんですかね？

動きが鈍くなる季節ですね～（笑）

脂肪の蓄積に注意ですよ！！

動物本能で冬眠しなくていいんですからね～♪

さらに、厚着になって、脂肪も包み隠せるし（笑）

だぼっとした服、禁止ですよ！

人間、どうしてもラク～な方に流されてしまいますが、
一度流れ出すと、歯止めをかけて、またやり直す！
って、すご～くエネルギーが必要になります。
（何かを始めるよりエネルギーが必要かも）

日の出も遅くなってきたし、
寒くて、布団からでるのが辛いですよね。

ウオーキングにいかなきゃ！

でも。。。

今日はいっか。

１日だけだし。

明日からまた、がんばればいいよね。

こんな声が聞こえそうです。。。

でも、１日のつもりが、３日、１週間、１ヶ月、３ヶ月。。。

そして気がつけば大変なことに。。。

起きたくな～い＞＜
やりたくな～い＞＜
動きたくな～い＞＜

と思ったときは、その感情に浸りすぎないことが大切です。

浸れば浸るほど動けなくなりますから。

感じても、すぐに切り替えて
行動してしまう。

やり始めてしまえば、
意外とあきらめて動けるものです。

そして、動いた後に、
「やったね～！気持ちよかったね！
　いい汗かいたね♪これでまた脂肪が燃えたね♪」

こんなことを言って、行ってよかった
という思いに切り替えてしまうといいです。

私も、冬、ジョギングを始めた時、
いやだ～！！と何度、２度寝をしようと
思ったことか。。。

でも、イカン！と思ってやったのが、この方法。

いやだ～！！と

布団の中で起きようか？辞めるか？
ゴロゴロしながら、考えれば考えるほど
ネガティブな思いは膨らみ動けません。

ですから、さっと布団から出て、
着替えてジョギング！

洗面だけして出掛ける。

そんなことをやって怠け心を矯正しました。

そして、出掛けると、いいこともたくさんあるんですよ。

朝日がキレイ～♪

月と朝日のコラボ

普段気づかなかったことに気づいたり。

ジョギング、ウオーキングしていると
あいさつしたり。。。

そして、終わった後、
「あ～気持ちよかった！
　今日もがんばったね！」

とか言って終わると、エネルギー満点
一日元気に過ごせますよ。

冬だからこそ、寒いからこそ、
身体の中から燃やしてぽかぽかしていきましょうね

１日で自分の思考がわかり、
ダイエットが楽にできる方法が身に付く！！

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