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こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。(*^▽^*)

ついに、２０１２年最後の日になりましたね～。

去年の今頃。。。

このブログを立ち上げ、右往左往しながら
書き始めた頃です。

こうやって、ほぼ毎日発行することができたのも、
みな]さんがいたからこそです。

みなさんとブログを通してご感想やご質問を
頂きながら、私もたくさんの勉強をさせて頂きました。

今年１年、本当にありがとうございました。m(_ _ )m

来年も、みなさんのダイエットはもちろん、
それ以外の子育て、仕事、人間関係などがスムーズに、
そして、目標を達成していけるヒントをパワーアップして
お届けしていきますので、よろしくお願い致します。

せて、昨日に引き続き

「断つ」

について話をしようと思います。

昨日は情報を断つという話をしましたが、
それから考えてたら、

断食
欲禁

など、いろいろ断つことのススメ
って世の中にありますよね。

なぜ断つことをみんながススメるのか？

これは、

短期間でバランスをもとに戻すため

です。

今の世の中、と～っても豊かですよね。

だから、日々生活してると
自然と栄養過多になってしまいがちです。

でも、それがあたり前になり、
さらに「もっともっと」と思います。

その結果、自分で自分をコントロール
できなくなってしまっています。

例えば甘いものなどの間食。

初めは疲れを取るためにちょこっと食べたり、
食後のちょっと甘いもの♪と食べてたら、

３日おき、１日おき、毎日、数時間おき。。。

と、気がついたら毎日食べないと気がすまない！
までに習慣化され。

さらに、どんどん量も増えていき。

甘い物はさらにあま～いものを欲するようになり。。。

さらなる刺激を求めて「もっともっと」
となっていきます。

そして、「これはいけない！」と思って
やめようとしても、やめられない。

ちょっとやめたらストレスで余計たべたくなってしまう。。。

もう、コントロール不能状態。。。＞＜

これは完全に自分が乗っ取られた状態ですよね。

こうなってしまった場合、

甘いもの（間食）を断つことが
一番早い解決策です。

そうすることで、正常な心、
自分で自分をコントロールできる状態に
戻すことができます。

お金にしても、ものにしても、
食事にしても、お酒にしても、たばこにしても

いきすぎだな！

と思ったら、一旦やめてみるといいですよ。

そうすると、純粋にそのもの
自体を楽しめるようになりますよ。

甘いものもたまにはいいですよね♪

私も「極上の幸せ♡」を自分に与える
エッセンスだと思って時々おいしく食べます

たまに食べると、ほ～んとに「おいしい♡」
って味わえて幸せ度アップ↑ですよ（笑）

それにしても、なぜ、
みなさんがものに溺れてしまうのか？

というと、それは、やはり

目標（ライフプラン）をしっかり持っていないからです。
（持っていても見失ってしまっています。）

目の前のことだけに心奪われ、
食い散らかしてしまうからです。

これらを、一旦断つことで

心は研ぎすまされ、考える力、時間が持てます。

そしたら、

自分がどんな魅力的な人になりたいのか？
そのためにダイエットが必要なのか？
どんな食事が自分をよりよい状態に保てるのか？
どんな運動が自分には必要なのか？

から始まって

どういう仕事？
どういう性格？
どういう交友関係？

などなど、なりたい自分にむかって
全てをコントロールしていけばいいのです。

（なりたい自分に向かって必要なものだけを
　選りすぐって選択していけばいいのです。
　全てのものはいいものですが、必要の
　ないものは選択しないという決断も大切です）

主導権は自分がきちんと握って
自分の人生の舵取りをしていきましょうね

＊「断つ」ことはあくまで短期間で行いましょう。
　長期間やっていると、逆に生きる意欲をなくしますので、
　バランスをニュートラルに戻したらやめましょう。
　（なんでも極端に触れると悪く作用してしまいますからね）

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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