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こんにちは。

潜在意識ダイエットの田辺恵里香です。(*^▽^*)　

今日はお花見～♪という方も多そうですね。
見頃を迎えてきれいですもんね～♡

見とかなきゃ！！と、なぜか焦ってる私です（笑）

昨日、ご縁を頂き某テレビ局の取材に携わらせて頂きました！
まだ、企画段階で、詳細のご連絡ができませんが、
決まったらみなさんにご連絡しますね♪
まともな映像があればいいのですが。。。

よかったら写真をどうぞ☆
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以前、ニュージーランドにいた時に
撮影コーディーネーターをしていたので、
とっても懐かしい感覚でした♪

なんだか仕事しなきゃって気分になっちゃいました（笑）

さて、昨日はKMP、Bコースの２日目でした。

感情をどんどん解放する実践ワークをしながら、
時には、涙なみだの場面も。

みなさん、感情を押し殺している人が多いので
解放すると自然と涙が溢れ出すものです。

みなさん、感情を出して爆発させると、
コントロールするのは難しい！と思いますか？

実は。。。

そんなことないんですよ。

たいがい、数分ですっきりします。

なんで怒ってたんだっけ？悲しかったんだっけ？
と思うくらい（笑）

でも、しばらくするとまた同じようなことに
怒ったり、悲しんだり。。。

いくら感情を解放しても、なんだか無意味？
結局、自分の状況を変えられないじゃん！

と思いますか？

状況を変えられますよ！

この感情自体を問題視しないでいい状態に
することができます！

その方法とは。。。

感情のスイッチが入る時、実はあることが
関係してスイッチが入ります。

それが思考パターン、思考クセです。

みなさん、怒る時、同じようなことを思って
頭にきてませんか？

怒るシチュエーションってパターンがあったりしません？

何かスイッチが入る現象が起こると、
自動的に無意識に長年行ってきた思考が作動して
それに伴って感情が暴走します。

この一連の流れが、本当に無意識に一瞬（数秒）で爆発するので、
自分ではコントロールしがたいものと思ってしまっているんです。

ですから、まず、なんでその感情がでてきたのか？
どの部分に感情が揺れたのか？
その時なんて思ったのか？

意識してみて下さい。

そうすると、徐々に自分の思考パターンが見えてきますよ。

そしてそれが分かったら、その思考を変えたければ
変えたら、同じことで怒ったり悲しんだりしなくなりますよ。

あとは、したとしても意識下で出せるので、
きちんと自分でコントロールが聞いて問題とは思わなくなります。

ですので、是非、試してみて下さいね！

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