未分類

考え事から心が自由になるマインドフルネス・メディテーションを学んでみませんか?

✿考え事から心が自由になるマインドフルネス・メディテーションを学んでみませんか?✿

私たちの心は、次から次へとほぼ常に考えごとをしています。

自分の心がこだわってしまっている過去や現在のこと、後悔、将来の心配…。

私たちにとっては現実の生活以上にその心の中での体験の影響がかなり大きくて、

それによってかなり気分が左右されてしまっているものです。

考えごとは人間のネイチャーでとめることはできないけれど、

いつもその嵐の中に、されるがままに翻弄されているばかりでなく、

それとの付き合い方、距離のとり方を学びましょうというのが、

マインドフルネスの考え方です。

プログラムには毎回、マインドフルネスを学んでいただくためのさまざまなエクササイズや、

瞑想の練習があります。それらの中でどんな体験をしていたのかということを、後でみなで話し合い、その体験がより個人の心の中で根付くことを目指します。

 
マインドフルネスグループは現在、隔週土曜日3時半から5時でやっています。

金曜日6時または7時からも開催予定あり。

また希望日時をお知らせくだされば、考慮いたします。

 
Medicareや学生のOSHC保険をお持ちで、GPでHealth Care Planを作成済みの方は、保険カバーで自己負担はありません。

それ以外の方は、参加費一回$20です。どうぞお問い合わせください。

 

シドニーこころの相談室(臨床心理士 やのしおり)

日本語で安心な心のカウンセリング。保険カバーが幅広い。相談室はタウンホール駅徒歩3分。ノースブリッジとホーンズビーでも相談可能。永住者をはじめ、ワーキングホリデーや学生のカウンセリングの経験が豊富です。GPの紹介があれば、Medicare・海外旅行保険・学生さんのOSHC保険で、自己負担費用なしでの心のカウンセリングが可能。自分の話を思い切り聞いてもらって方向性を見出したいとき、お気軽にお問い合わせください。


TEL: 0416-006-835

ADDRESS:St James Trust Building, Suite 612, Level 6, 185 Elizabeth Street, Sydney NSW 2000

EMAIL: sydney@cocoroclnic.com

WEB: http://www.cocoroclinic.com.au/

 

この記事をシェアする

JAMS.TVからのお知らせ

Pick Up

PickUp-bottom-01

メンバー一同こころよりお問い合わせ・ご相談をお待ちしております。

JAMS.TVへのご相談はこちらから

この投稿者の記事一覧

その他の記事はこちら