紫外線は日本の5倍！オーストラリアでの日焼け対策は？
２5度を超える日もあり、最近暖かくなってきましたね！
オーストラリアの空は紫外線を吸収するオゾン層が薄くなっているため、
紫外線が非常に強いと言われています。
なんとオーストラリアの紫外線は
日本の５倍！
皮膚がんの発症率が世界一の国って知ってましたか？
オーストラリアの夏は１１月〜２月。
日本とは真逆の冬の時期にあたります。
紫外線のピークと言われている時間帯は朝1０時〜午後３時まで。
その間は特に日焼け対策に気をつけましょう☀
オーストラリア政府推奨の紫外線予防対策
「サン・スマート」とは？
オーストラリア政府が推奨している「Sun Smart(サン・スマート)」コチラ
サン・スマートとは太陽と賢く付き合っていきましょう
という紫外線予防対策法です。
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●屋外へでるときは帽子とサングラスを着用し顔、鼻、首、耳、目を日差しから守る
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日焼け止めの選び方
オーストラリアは、SPF１５～SPF３０の日焼け止めを推奨しています。
日本は SPF５０の日焼け止めもありますよね。
しかし、オーストラリアではSPF３０までの日焼け止めが主流なんです。
SPFが低くても日焼け止めをこまめに２時間毎に塗りなおす方が
効果的であると考えられているからです。
日本の日焼け止めはサラサラ感があり、透明になるので使いやすいです。
しかし、日本の紫外線の5倍とも言われるオーストラリアの厳しい紫外線は
吸収しにくいかもしれません💦
普段使いは日本製、ビーチへ行くなど日焼けしそうな時は
オーストラリア製のものなど、時と場合使い分けるのがいいと思います。
サングラスの選び方
目から入った紫外線だけでも日焼けをしてしまうんです。
そのため日焼け対策には日焼け止めだけでは不十分！
また、紫外線が原因である白内障にならないためにもサングラスは必要です。
そんな肌・目を守るためのサングラスは、、、
レンズの色・UVカット・紫外線透下率・UV４００カット
という点から選びましょう。
・レンズの色が薄いもの
・UVカット率が大きく、UVカット95％以上のもの
・紫外線透過率が低いもの
・UV400であるもの
・UVカット率が大きく、UVカット95％以上のもの
・紫外線透過率が低いもの
・UV400であるもの
がおすすめです。
紫外線対策をしっかりして綺麗なビーチに出かけてみて下さいね😊
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