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フィジオの妻のマタニティライフ 11:骨盤底筋について

「骨盤底筋」もしくはPelvic Floor これは、妊婦さんだけでなく、多くの人が鍛えるべきインナーマッスルとして今では広く認知されているのではないでしょうか。フィジオの世界でも、エクササイズを処方するときは「骨盤底筋に力を入れてください」と良く聞きます。 ですので、骨盤底筋群の鍛え方は他のプロの方におまかせ…

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