第39回：ストレッチは怪我の予防になるのか？ 日豪プレス2014年11月号　掲載    運動直前に、怪我の予防やウォーム･アップがてらにストレッチを行うという人は多いのではないでしょうか。…

ワールドカップ、日本代表メンバーが発表されましたね! http://sportsnavi.yahoo.co.jp/special/wcup2014/text/kaiken このメンバー表を見て、選手の所属クラブ名に海外のチームが増えたなぁ、…

8月に日本の理学療法士の方に対して顎関節の治療に関する講習会で講師を務めます。 全世界的にそうですが、日本でも顎関節の治療法はまだ確立されていないようです。 実はかなり多くの方がアゴ…

乗り物酔いを克服する！   乗り物に酔いやすい、と友達がこぼしていました。通勤時も朝はいいんだけど、夕方疲れて帰宅する時はバスに10分揺られただけでも気持ち悪くなる、バスの中でス…

近代的な建物にはどこにでもエレベーターやエスカレーターがあり、階段を使うことが少なくなってきています。 今日は階段を使いましたか？ 階段は体に負担をかける分、フィットネスや体力の維…

通常筋肉は皮膚に覆われており、身体を動かしていても 筋肉の動きを目で見ることはできません。 しかし、リアルタイム超音波を使えば、 お腹の中の赤ちゃんの動きをリアルタイムで見れるよう…

こんばんは。 タイトルは、フィジオの私としてはかなり恥ずかしい告白です。 実際に同僚のフィジオでも腰痛になる人がかなりいます。もちろん、かがむ際は腰ではなくヒザを使う、適度な運動を…

  犬のくせに猫背になっている我が家の番犬君です。 こんにちは、出だしから話がズレてしまいました。 私の妻はフィジオの嫁なのに、何度注意しても猫背が直りません。特にパソコンを使…

最近知り合ったアパートの隣人と話していたところ、 彼が以前高校の歴史の先生をしていたことが分かりました。 専門は古代ローマから中世ヨーロッパ史だそうです。   マンガ…

前編に引き続き、 今回は骨盤底筋を強化するための運動療法をご紹介します。   骨盤底筋を効果的にトレーニングするためには、まずその筋肉の位置を正しく把握し、その後意図し…

男性の悩みを解消！　骨盤底筋の運動療法　前編   『排尿後しばらくしてから下着が尿で濡れてしまう』 『EDかもしれない』 『前立腺の手術をした』   このような…

こんばんは。 きょうは「関節炎：食事内容と運動の仕方について」というワークショップで関節炎と関節の痛みを軽減する運動療法についてお話させていただきました。   思ったよ…

7月15日に 「関節炎：食事内容と運動の仕方について」というワークショップで 関節炎についてお話する機会をいただきました。 関節炎の予防や痛みを軽減させるのに効果のある運動をご…

こんばんは。 今週末はとても暖かくて気持ちのよい天気でしたね。   昨日、在豪18年、初めてRedfern駅そばの Carriageworksの土曜市に行ってきました。   毎週土…

今回は、肩こりと頭痛にお悩みのAさ んのケースを取り上げます。Aさんは事 務職で、コンピュータを長時間使用して います。そうすると普段から持っている 肩こりがひどくなり、後頭部、こめか …

今回は肩の痛み（肩関節インピンジメント症候群）について、ご紹介いたします。   今回のゲストは45歳でテニスが大好きなＢさんです。最近サーブでラケットを頭上に振りかぶると肩…

    アゴ関節は人体の中で最も頻繁に使われている関節の一つです。この関節は耳の前部に位置しています。耳の穴の前にあるくぼみに指を置き、口を開け閉めすると指先で左右の…

先週に引き続き、今週も雨がよく降りますね。 先週いらっしゃった患者さんに 「メトロフィジオは雨に濡れずに来れるからいいね」 とほめられました。   タウンホール駅の…

昨日は寒かったですね。 冬が終わったと思って掛け布団を一枚減らしたところだったんで またひっぱりだしてかけました。   先週の日曜日10月14日にメルボルンでメルボ…