おはようございます。

アロマセラピーには興味があるんだけど、どうやって取り入れたらいいのかイマイチ分からない！

という方に、超簡単なアロマセラピーをひとつご紹介いたします。

使用する精油は目的に合わせてください。例えば、

＊リフレッシューペパーミント、オレンジ、レモン、ローズマリーなど

＊リラックスーラベンダー、マンダリン、ベルガモットなど

＊鼻づまりーユーカリ、ペパーミント、レモンなど

そして、肝心の使用方法は「ティッシュやコットンなどに１、２滴垂らして口鼻元に近づけ嗅ぐだけ」

拍子抜けした方もいらっしゃるのではないかといるのではないかと思いますが、ホントこれだけでOK！

ただ、ポイントは目安５〜１０分程度嗅いでもらうといいでしょう。

これでも十分効果がありますので、是非お試しください。

それでは、みなさま素敵な週末を。

相澤