オフィスワークで、勉強で、育児で、スマホをずっといじっていて、肩こりに困ってる！ という方は要注意。

前を向いて首の後ろの根元あたりを触ってみてください。何やらコブができていませんか？ その首のコブ、悪い姿勢が続いているサインかも！

じつは長時間ずっと同じ姿勢でいると、肩と首周辺の筋肉や首の関節に負荷をかけ、首のコブや肩こりの原因になってしまうんです……。

コブを放っておくと他の身体の器官に支障が出る可能性があるので、そのままにせず、早めに専門家に診てもらうのが得策！

首のコブと肩こりの原因になる姿勢の悪さって？

1. 両肩が前方に出て、猫背になっている
2. 椅子に浅く座り、肩で椅子の背もたれに寄りかかっている
3. 長時間スマホやタブレットを使って下を向いている

これらが「姿勢が悪い」と言われている中でも、身体に支障をきたす可能性のある体勢。

長年こうした悪い姿勢でいると、頸椎に隙間ができて、それを埋めるために首の後ろにコブができたり、肩と首周辺の筋肉バランスが崩れてきて、そこに慢性的な運動不足も加わることで肩こりの原因になってしまいます。

さらに姿勢の悪さは、放っておくと首のコブや肩こり以外にも、以下のような症状の原因になり得ます。

1. ろっ骨や内臓に肺が圧迫されて肺活量が低下し、少しの運動で息切れしやすくなる
2. 筋力、体力の低下につながる
3. 肩甲骨の周りが凝り固まって痛む（肩こり）
4. 背中が丸まり、後ろ姿が美しくなくなる

首のコブは正しい姿勢をとっていれば改善するものなので、まずは姿勢を正すことが第一！

首のコブや肩こりを治療するフィジオセラピーとは？

フィジオセラピーとは、日本では「理学療法」と呼ばれている治療法。医療従事者であるフィジオセラピスト（理学療法士）が、肩こりはもちろんのこと、身体の患部の痛みを取り除き、運動機能の回復や関節の可動域を向上させます。

肩こりをはじめとした患者のさまざまな身体の悩みを、問診や身体の動きをみながら原因を見極めて診断。個々に合わせた最適なエクササイズなどをアドバイスすることで、肩こりを含めて、悩みの症状が再発しづらい身体づくりを手助けしてくれるんです。

そんなフィジオセラピーのスペシャリスト「メトロフィジオセラピー」の奥谷先生は、シドニーで肩こりに悩む人たちの強い味方！

首のコブや肩こりを引き起こしている筋肉の緊張をマッサージでほぐし、慢性的な肩こりの場合は、徹底的に関節をほぐす治療を施します。必要に応じて針治療も受けられます！

首のコブと肩こりを解消して美しい後ろ姿を♪

日常生活をしていると、後ろ姿は自分では気がつかないもの。もしかしたら周りから「背中が丸まって（猫背）格好悪い」と思われているかも！

「メトロフィジオセラピー」では、治療はもちろん姿勢を改善するためのアドバイスもしてくれるので、美しい後ろ姿を取り戻すことも夢ではありません。さらに、実際に自宅でできる姿勢改善のエクササイズなども丁寧に教えてもらえます♪

姿勢の悪さは癖になってしまうもの。慢性的な肩こりが続いたり、首の後ろを触ってコブがあったりする方は、放っておかずに、奥谷先生に相談してみましょう。

奥谷先生の人となりがよくわかる、JAMSスタッフのインタビューはこちら ↓
フィジオの第一人者にJAMSスタッフが聞いてきました♪

ご予約・問い合わせはこちら

肩こりやコブの治療をお願いしたい！ フィジオセラピーの治療法に興味がある！ という方は、以下の電話番号またはメールにてご予約・お問い合わせください。

電話：0414 272 440
メール：info@metrophysiotherapy.com.au

メトロフィジオセラピーの生活お役立ち情報

リアルな治療体験記事「JAMSスタッフが行ってきました♪」

●長年の偏頭痛にフィジオセラピーでさよならしよう！
●【男性の大きな悩み・・・困ったら奥谷先生へ！】
●【完治のむずかしい顎関節症を検診で予防しよう！】
●【肩こり解消をあきらめない！ドライニードリング(鍼)体験】
●【保険適用可！フィジオセラピーで肩こり解消！！】
●【あなたのアゴは大丈夫!? “コキッ”と音がする人は必見です】
●奥谷先生による「骨盤底筋の運動療法」の説明　前編／後編

出産を控えた未来のママに「フィジオの妻のマタニティライフ」

オーストラリアでの初めての妊婦生活は戸惑うこと、分からないことの連続！

妊婦・産後に特化したウィメンズヘルスフィジオの発達しているオーストラリアで、フィジオセラピストの妻が妊娠中に役に立ったものや参考になったことなどをご紹介します。

●フィジオの妻のマタニティライフ

メトロフィジオセラピー

所在地：Suite 406a, Level 4, 250 Pitt Street, Sydney
担当：奥谷匡弘／APA認定筋骨格系理学療法士
電話：0414 272 440
メール：info@metrophysiotherapy.com.au
営業時間：予約制／日祝休
ウェブ：metrophysiotherapy.com.au