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◆◆気持ちを軽くする認知療法的考え方。 例えば車の渋滞でジム...

写真は午後六時ころのハイドパークです。 ◆気持ちを軽くする認知療法的考え方。 例えば車の渋滞でジムのクラスに遅れそう! …とりあえず祈る。これまでも運命や成り行きに守られたことが多々あったのだから、今回もきっと大丈夫だ、と考える。 今はベストを尽くすしかできないのだし、その結果は…

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