不安やストレスを感じるのは人として当然のことですが、あまりにも心配が頭から離れなかったり、起きたことを思い悩んだりしてしまう人は少なくないでしょう。その考え自体に囚われてしま…

オーストラリア各都市で新型コロナウイルスのデルタ株が猛威をふるい、シドニーのロックダウンも8月28日まで延長されました。ワクチン接種は進んでいますが、再び厳しい規制が敷かれ、気分…

こんにちは。 オーストラリアは少し暖かくなってきましたが、まだ冬ですね。 マスク生活には慣れてきましたか？ 早くとりたいですけど、安全第一、もう暫くは我慢、、でがんばりましょう…

ペンシルベニア大学ウォートン校で28歳にして終身教授になった組織心理学者のアダム・グラントによると「人間には3種類のタイプがあり、それはパイを2人で切り分ける際の行動から判断でき…

オーストラリア生活を送る中で、日本人である自分のことを「オーストラリア人と比べて大人しいかも」「テンションが低くなりがちかも」「ちょっとネガティブに考えすぎかも」と疑問に思っ…

生理がある方は、生理前になると下腹部が痛くなったり、手足がむくんだりする体調不良や他にも、イライラしやすくなったり、気分が沈んだりと、さまざまなメンタル不調が起こり、長年悩ん…

白くて美しい歯は笑顔をいっそう魅力的にしてくれる大事なパーツ。歯を削ったり溶かしたりせず安全に歯を白くできるホワイトニングは、手軽にできて費用の負担も少なく、口…

シドニーのマスコットにヘアサロン＆ネイルサロンのある美容室「NINE ZERO SIX（906）」が昨年末オープン！ シドニー国際空港にほど近いマスコット駅から徒歩3分に位置する「NINE ZERO SI…

オーストラリアにいても日本にいても、人は誰しもコンプレックスや不安、人間関係などの悩みを常に抱えていると言われています。経験や環境と密接に関係した悩みは薬ですぐに解決するよう…

オーストラリアでオイルといえば、エッセンシャルオイルやホホバオイルなど、肌の保湿や保護を目的に使用されるスキンケア商品を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、食用のオイルも日…

日豪臨床経験30年以上、シドニーの心理カウンセリングルーム運営20年以上と、オーストラリア在住の日本人のための心理カウンセリングの最前線を常に走ってきた「こころクリニック」。 …

大好評につきキャンペーン期間を2021年7月15日木曜日まで延長しました！ シドニーのウルティモに、完全予約制のプライベートヘアサロン「Akala Organic Japanese Salon」が新規オープン！…

紫外線、水、乾燥の三拍子が揃った国オーストラリア。髪の毛のダメージがよく見られる こんにちは。突然ですが皆さんは、オーストラリアに来てから髪の毛の痛みが気になったことはありま…

精神的に強い人って一体どんな人？ 精神的に強い人は、自分の感情、決断、思考や振る舞いを制御することができます。彼らはストレスフルな出来事を、うまく対処して生きています。自分の…

健康と美容に様々な栄養がぎっしり詰まったオールインワン！ こんにちは！みなさん栄養きちんと摂れていますか？栄養補給といえば、筆者は以前グリーンスムージーの流行りに乗って、帰国…

前回の記事では、ベジタリアンやヴィーガンの違いについて簡単に説明しました。今回はベジタリアンの食事法として取り入れた時のメリット・デメリットについて説明していこうと思います。 …

筋トレ効果が出やすいか出にくいかは、DNAレベルで決まってしまっています。 実は運動能力は遺伝子レベルで決まっています。運動能力を遺伝子的に調べてあなたの身体にとって効果的で辛く…

肌質は親から受け継いだ遺伝で決まる！ あなたはご自分の本当の肌質を熟知していますか？肌質は生まれ持った遺伝子が影響していると言われているので、ご両親、祖父母の肌を見れば、将来…

２０２１年、新たに格闘技ジム習慣始めてみませんか？ SydneyのMascotにてNEWオープンしたばかりのMMA（総合格闘技）専用ジムで三日間の無料体験ができます！運動不足を感じている方や…