どんなにしんどい状況に思えても、 その中にいいことやラッキーなことを見つけて、 それでもやっていける。 生き延びていける。 その中で楽しんでいける。 そういう力を養わな…

「そういう考え方もあるかなあ。それはなかなかいいなあ」 と思ってもらえたら、認知行動療法はかなり成功です。 これがなかなか難しい。       …

話をするとき、相手の人と同じような表情をし、 同じような仕草をし、同じような声の調子で話すと、 相手はわかってくれたと思ってくれますよ。   相手の人に周波数をあわせ…

私の持っている価値観を、 他の人も持っていなければいけない ということはない。 みな人それぞれ、ちがう価値観を持っているんだ。 私の価値観的には理解できない行動様式であっ…

心を楽にする考え方   今までやってこれたんだから、大丈夫。 これからだって、少なくともこんな感じではやっていける。     シドニーこころの相談室　（サ…

シドニーの夏はいいですね。 やっぱり豪はビーチ・カルチャー！！ 車でたった数十分のところに、 たくさんのきれいなビーチがあります。 環境がいいな～と思います。 日本だと…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 日の出の時間が徐々に早まり、頬を撫でる風に、春の香りが匂い立ち始めました。 桜もほぼ満開の今日この頃、苦しみの効能についてお…

  シティの相談室の写真です。   ここでお話をおうかがいします！！

ビビッドシドニー、光の祭典が始まりましたね。これはマーティンプレイスで、建設中のビルの骨組みまで利用して彩っていました。 ◆それぞれのクライエントがお持ちの問題や課題…

『その身はたらかずして、銭が一文天から降らず、地から湧かず 』 （井原西鶴） S.　やっぱり働こう！

ジャムズニュースレターで紹介していただきました！ ↓ ≪診断アプリ始めました！－豪生活・こころチェック－≫ 　JAMS限定!初回無料の45分カウンセリングも好評実施中！ ■□━━━━━━━━…

2015年明けましておめでとうございます。 昨年もたくさんの方に来院していただき、ありがとうございました。 本年もみなさんの健康維持・向上のために少しでもお役に立てるよう、スキルの向上…

  ★★★　自分でできる認知行動療法　★★★   否定的な認知の３つの特徴   ②自分に対して悲観的   「物覚えが悪い…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 宜しければ音楽を聴きながらお読みください。歌詞があんがい深い…かも。 http://www.youtube.com/watch?v=BUGh-7Y5kZA http:…

  夕方ですが、今日はこれからシティに向かってケースです。平日の昼間はお仕事や学校に行かれている方のために、平日の夕方から夜、または土日にケースを入れることもあります。…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 前回の続きをお送りします。 因みに↓このシリーズ、寝る前にとても役に立っています。 http://www.youtube.com/watch?v=eT…

豪の心理学会のメールマガジンに載ってたのですが・・・ （半分ジョークですが） Top 5 Things You Dont Want to Say During an Interview 就活の面接のときに言うべきでない５つのこ…

こころの相談室で総務を担当しているキャルです。 最近「TED」にはまっています。 http://www.ted.com/talks/raul_midon_plays_all_the_answers_and_tembererana.html   アメ…

  お隣のユダヤ教会グレートシナゴーグから、相談室のあるビルを望む。歴史と赴きがありますね？ ◆今日の月一マインドフルネス認知療法グループ。 何かうまくいか…