今日のご飯は結構ヘルシーでした。 ◆その感じ分かります、と伝える方法。いろいろあります。 一番基本なのは、「オウム返し」とは言いますが、それはものすごく基本的な方法で。 応用編はそれ以外に、分かったら分かったことが伝わるように、その時にあったいろいろな言い方で言ってみます。 例を…
アンガーコントロールのマントラ 「これは次の飲み会のネタになるぞ！」 斎 祥子 S. 自分をかっとさせるような認知があった時に、 この言葉を心の中で唱…
もう誰かのようにならなくていい。 ムダな努力だよ。 心屋仁之介 S. 私たちはつい、自分ではない誰かにならなくてはいけないかのように、 自分を思い込み過ぎて、…
2014-11-27 19:19:53 ◆◆小さな不安は気にせず、やらなくてはならないことを楽しんでやるのです！◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ チームで仕事をしてほぼ一ヶ月……
心の中の苦悩を戦場での戦争に例えるなら、戦争のことは戦争に任せて、そこから立ち去ってしまうこと。 今日のマインドフルネスグループでの内容でした。土曜日隔週3:30pmからやっています…
2014-01-18 09:58:17 ◆◆結果を天におまかせできると心は軽くなる◆◆ テーマ：ココロに残ることば 結果を天におまかせできると心は軽くなる （ひすいこたろう） S. 私たちは…
心身ともに疲れたときには オージービーフ！！ 写真はサーロイン・ステーキです。 気分をつかさどる脳内物質セロトニンの 材料になるのは、動物性たんぱく質と ビタ…
日本では､一年に３万人以上の人たちが自殺するという現実が、もう10年以上続いています。以前は１万数千人が亡くなる交通事故死のことを「交通戦争」と呼びました。今、この悲しい事態を何と言…
ハングリージャックスで新製品のパンプキンスープを試しました。しょっぱくてMSGの後味が…。完食はしましたが。 風が強くてハーバーブリッジの旗が珍しく二本ともピン…
2014-11-26 21:43:32 ◆◆義理人情の日本と、論理性の西洋◆◆ テーマ：心理士の気ままなエッセイ カフェでビッグブレックファースト。 ◆小さなことや、根拠がないこ…
自分の感受性や思考はうまく使って、 それに振り回されない自分になる。 私の主人公は私。私の感受性や思考ではない。 それは、「うまく使うもの」。 &nb…
え~どうもカイトですよ Heat wave対策できてますか？ 生ものはしっかり火を通してからたべませふ 今日はスーパーで購入できるオーストラリア産のお気に入り調味料などを …
身体障害の方の専属看護+代替療法ケアのお仕事をしてみたい方！ 皆さんとても良い経験そして楽しく満喫した オーストラリアン生活をして日本に帰国しています❤️ オーストラリ…
どうもどうもこにちはREVOカイトです 今日はアシスタントのＪＩＮさんでそれをやってみました Before⤵︎ で、このコテを使ってGHD CURVE 26mm⤵︎⤵︎ …
こんにちは REVOカイトです 基本Sydneyイースタンサバーブが大好きです その中でもMaroubra beach↓↓ そのビーチの真ん中にあるレスト…
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