9日月曜日スタート！　習慣を付けるオンライン朝夕20分ヨガ

投稿者情報

かすみ

ヨガ講師、きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーL、直感は理論に勝るが信念

yogawithkasumi@gmail.com

基本情報

住所	NORTH SYDNEY NSW 2060
タイプ	趣味･サークル / その他
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新しく毎日ヨガの習慣を身に付けたい方、今のロックダウン中が最高のチャンス！
朝夕ヨガ、５週目突入です！

☆朝もしくは夕方に20分オンラインでヨガ！（水曜日は自主練習）
☆20分だから毎日できる！
☆三日坊主でも大丈夫！
☆ヨガが初めてでも大丈夫！
☆体が硬くても大丈夫！
☆覚えて一人でもできるシークエンスをお教えします
☆自主練習の水曜日にも安心してできるシークエンスビデオ付き

お子さんの学校の送り迎えもない、お弁当を作る必要もない、仕事も家から、ロックダウン中の今だからこそ、新たに生まれた空き時間のたった20分なら、自分自身に意識を向けるために使えるのでは？

ヨガのクラスに通っても、そこでおしまいではもったいない。スタジオの中だけでなく、もっと日々の生活にヨガを溶け込ませられたら最高です。一人でも毎日続けられるヨガを目指して、画面越しにみんなで繋がりましょう！

🍀期　間：8月9日(月)〜13日(金)までの5日間（水曜日は自主練習）

🍀時　間：シドニー時間朝7時45分または夕方5時から20分（朝夕両方参加もOK！）

🍀参加費：26ドル（振込）

🍀配信方法：zoom

🍀効　能：
心身の健康の維持と向上
呼吸の改善
睡眠の改善
血流の改善
エネルギー量アップ
柔軟性と筋力のアップ
マインドの切り替え
意識改革
ストレス解消
生活のメリハリ

個人差はありますが、1日20分を2週間続けるとほぼ確実に変化が出てきます！

🍀お申込み、お問合せ：yogalife.syd@gmail.comまでどうぞ

ヨガ講師：ソンジョン仙崎かすみ
Yoga Australia認定ヨガ講師、LV認定チェアヨガ講師、
酸素アドバンテージ呼吸法インストラクター
フェイスブックページ　ヨガinノースシドニー