初めまして。

Momokaです！

女性の方々へ。食事サポートのご案内です！


・カウンセリング
【食事サポートの目的、普段の食生活、体質、カラダのお悩みなどをお伺いして、目標を設定】
・食事の栄養素チェック
・メールにて質問・食事・補食アドバイス

※定員には限りがあります
ご了承くださいませ。

【1週間(7日)お試し食事管理コース】
80ドル
・カウンセリング
・食事の栄養素チェック
・お試しコースは1日1回の食事相談となります。

・おすすめの方：食事指導を実際に受けてみてから本格的食事管理を始めたい方



【1ヶ月(30日)食事管理コース】

・300ドル
・カウンセリング
・食事の栄養素チェック
・回数無制限の食事相談

・おすすめの方：目標が短期的な方（1ヶ月で５キロの減量など）やとりあえず1ヶ月利用してみて様子をみたい方

【3ヶ月（90日）の食事管理コース】

・900ドル
・カウンセリング
・食事の栄養素チェック
・回数無制限の食事相談
・おすすめの方：中期的に大きめの目標を達成したい方（3ヶ月で10キロの減量、3ヶ月で10キロの増量など）



食事サポートオプション　
パーソナルトレーニング


・週2回　　　　コース料金+90ドル(1週間)
・週3回　　　　コース料金+140ドル(1週間)
・週４回　　　　コース料金+190ドル(1週間)

プロフィール

廣田桃花（24）

これまでの経験

野球、バスケ、空手、バレーボールを含むスポーツ歴19年

スタジオレッスン、バイクレッスン、子供向けダンスレッスン、子供向け体操教室
を含むフィットネス歴3年

スポーツ栄養プランナー保持

【自分の身体を使い様々なダイエット体験して】

トレーニングの楽しさ
身体が変化することの美しさ
ストイックを追求することの尊さ

自分自身が経験し摂食障害を経て感じた事がたくさんありました。
皆様に感じていただきたいことがあります。

ダイエットの情報がさまざま出回っていますが、教科書通りに制限をしても、皆様の身体は十人十色。自分に合った方法を導き出すサポートを致します。

細い＝美しいのではなく
自分が1番自信の持てる体型を目指す事

ただ、ボディメイクをしていく中で運動だけにフォーカスを当ててしまうと、身体を変えるには必ず限界がきます。

そこで、重要なのが「食事」と「睡眠」です。

私は、栄養プランナーとしての経験を活かした栄養指導や運動における食事の重要性、ボディメイクをする際に食事で気をつける点などを皆様にお伝えすることができます。

1人1人にあった食事内容を深掘りし、ライフスタイルやニーズに合わせた提案をさせていただきます。


まずはお問い合わせお待ちしております！！！




また、精神面にも焦点をあてたサポート


21日間サポートも行っております。


よい習慣を身につけたければ、まず脳の作用について理解する必要があります。

　人間の行動を脳が受け入れ、その行動を習慣として保存するのに「21日」かかります。ある行動を習慣にしたければ、21日間、根気強く同じ行動を繰り返す必要があると言われております。

早起き　　瞑想　ベットメイキング　掃除
呼吸トレーニング　ワークアウト　冷水シャワー　
夢ノート記帳　など

様々なルーティンの中から
目標に合わせて日常に組み入れていき、心身ともに安定させる為　21日間のサポートをいたします。

1週間サポート(お試し版)も有り

サポートするのは…

Ryuki and Momokaです。

16歳時、3時起きで新聞配達
これを機に早起きが習慣化され、朝のトレーニングなどを実行

瞑想歴　3年7ヶ月　2019年7月に開始して今現在も毎日実施。　(マインドフルネス、ビジュアライゼーション)

ベットメイキング 朝の掃除　11年　寮に住み始めてから今も継続
呼吸トレーニング　
ワークアウト歴　13年 冷水シャワー歴　10年　
夢ノート記帳歴　16歳から23歳までの7年間(サッカーノートは12歳から23歳まで記帳) 幼い頃からサッカー選手になるために 心技体を鍛えてきました。

何かを変えたい方、目標を叶えたい方、楽しく生きたい方など
少しでも興味がある方はぜひ、ご連絡お待ちしてます！


1日30分でも60分でも自分に投資して、数ヶ月後、数年後
やってよかったと思える日常を過ごしましょう。


お問い合わせはこちらにテキスト
もしくはメールでお願いします。

salusoccer@aol.com
0413482476