ヨガとセルフコンパッションで整える、のセルフコンパッションって何？と思いますか？

知っている、やっている、という感じ？

セルフジャーニーって何？ってと思いましたか？

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ヨガはやるだけで身体的な健康を促進しますが、実はヨガは精神面を整えるためにもります(というかそっちが本質）

今の時代、スマホを見始めたらあっという間に時間が過ぎている！
とか、
物価がどんどん上がっているなぁ
とか、
仕事終わらせないとこれやれない
（楽しいことは、やるべきことをやらないとやっちゃいけないという自分にある思い込み）
とか
そもそも仕事が見つからない...

などなど
不安や習慣的に身につけた反応から言動することも多いと思います

今回は、ヨガでセルフケアをして身体を整えつつ、ヨガの後に「人生で何を選択するか」のヒントをお伝えします。

「なぜこの行動を選ぶのか？これはなりたい自分、望んでいる方向に沿っている・向かっているのか？」を必要な時に思い出して活用できると、1日の終わりに「あ〜、自分のために選んだなぁ✨」と思うことが増えると思います。

ぜひ、自分のための時間を味わいに来てください🧘


ヨガとセルフコンパッションのミニワークのコンボで、しっかり自分と繋がる1時間半。
いつも忙しくて、自分のために時間を取るなんてと思っているあなたのために。ヨガとセルフコンパッションワークの心地良さを、是非経験し味わって頂きたい、そんな思いで今回は超特別価格です！

ヨガは「ヨガ with かすみ」のソンジョン仙崎かすみさん、セルフケア・コンパッションワークはNVC認定トレーナーの私、苅部ミュア智美が担当します。
一粒万倍日の4月6日、是非この機会に、ちょっとでも気になったら参加してみて下さいね。きっと何かを持って帰って頂ける時間になると思います。開催場所のヨガスタジオもとても素敵な空間です。

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#自分あってのものだね
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ソンジョン仙崎かすみ
Yoga Australia認定ヨガ講師
LVチェアヨガ認定講師
酸素アドバンテージ呼吸インストラクター
https://www.yogawithkasumi.com/

苅部ミュア智美
CNVC認定トレーナー
NPO法人リスニングママ・プロジェクト認定リスナー
海外こころのヘルプデスク24時元相談員
https://www.instagram.com/resonation_sydney/
https://kyokansyd.wixsite.com/home
https://www.facebook.com/tomomi123456789