ストレス軽減法のマインドフルネスとは

マインドフルネスの考え方や、瞑想がストレス軽減に効果的と話題になって久しいです。

最近はいろいろな瞑想アプリも出ていたりして、やってみたことのある方も多いようですが、

「無になる」など自分流に心がけても、なかなか瞑想がうまくいかない方も多いようです。

そこでマインドフルネスとは一体なんぞや、そして瞑想のやり方のコツなどについて

学びに来ませんか？

自己批判をゆるめ、自分を許す能力を高め、

セルフ・アクセプタンス（自己受容）や、セルフ・コンパッション（自分への優しさ）も深めて、

さらに生きやすくなりませんか？

ワーホリと学生は参加費無料の心理学ワークショップ！

心理学ワークショップ「マインドフルネス瞑想体験〜自己批判をゆるめ自己受容を深めよう」

ワーホリと学生は参加費無料、その他の方は参加費１回30ドルです。

１０月１８日（金）４時から５時半

１０月３０日（水）４時から５時半

どちらかの日時をお選びください。

場所はワールドシティ 日本語医療・歯科センター内のこころクリニックです。

全１０回のマインドフルネス・グループも！

またメディケアや学生保険をお持ちで

GPでメンタルプランを作っていただき、それに瞑想グループへのリファーも書いていただいた方は、

保険全額カバーで10回シリーズのマインドフルネス瞑想グループへの参加が可能です。

水曜の午後6時から。または、火曜の午前10時半から。隔週で全10回

予定をやりくりして、できるだけの参加をお願いいたします。

コンスタントな参加の中で、得られるものが大きいと思います。

場所はやはりワールドシティ 。

お気軽にお問い合わせください。

シドニー以外の他都市への出張カウンセリング

今後の他都市への出張カウンセリングの予定です。

メルボルン：１０月１９日（土）〜２０日（日）

アデレード：１０月２６日（土）、１０月２８日（月）

キャンベラ：ご希望をおしらせください。

ウーロンゴン：９月２３日（月）、ほぼ毎月出張

ゴールドコースト：１０月１５日（火）、１０月３１日（木）

パース：１１月７（木）〜１１日（月）、年に３〜４回出張

先にGPでのプランがあれば、メディケアや学生保険で

出張でも全額保険カバーでカウンセリングを計画しています。

お早めにご相談ください。

初回無料45分トライアル・カウンセリング

カウンセリングを受けようかどうか検討中の方は、トライアル・カウンセリング！カウンセリングでどんなことができそうなのかを確かめたり、下見をしたり、保険カバーのために一般医GPに行く必要があれば、こちらからドクターに紹介状もお書きいたします。

サイコロジストは医療資格なので、先にGPの紹介状やメンタル・プランがあれば、ほぼ全ての医療保険でカバー可能。気になる気持ちの症状があれば、どうぞお気軽にお電話ください。