観戦したい! 体験したい! スポーツ大国オーストラリアで楽し...
オリンピックや世界大会において、数多の優秀な選手やチームを輩出しているオーストラリア。実はオーストラリアはスポーツが盛…
今日はパース珍しく雲ってます
今日はWoolworth に行ったら
アイスクリームをタダでもらえました
ラッキー★★★ でも太る~~~
甘いものに目がないわたしと娘(次女フェンネル)
半分食べちゃってから写真(苦笑)
今夜は長女ジャスミンはお友達の誕生日パーティーにお呼ばれで
マスクパーティーでマスク仮装のドレスアップしてお出かけですっ
今夜のディナーはフェンネルと一緒にハンバーグを作りました
ちょっと、デカイです(汗)性格が分かりますねぇ~
ロディチ家ではひき肉は買わないのですぅ
オーガニックの肉を買ってマシンでひき肉を作りますの
わたしでなくグルメな旦那さんがひき肉を作ります(笑)
さて、段々と佳境に入ってまいりました。
「不妊症を考える」シリーズ一応最終回 にさせて~~
もう少し早くにアップする予定だったのですが
今週は本当に忙しくて
今日のお話は、不妊症の原因の最後のひとつよ
ストレスがかかると脳は体を防御するために、
ホルモンを分泌したり血管を収縮させたりするよう
視床下部が、脳下垂体や自律神経に指令を出します。
そして指令を受けた脳下垂体や自律神経は
副腎皮質刺激ホルモンなどの各種刺激ホルモンを放出し、
それを受けた副腎皮質や甲状腺、膵臓、卵巣、
といった自律神経によって制御されている内分泌腺が
各種ホルモンを分泌して、なんとか身体バランスを保とうとします。
そして、お気づきでしょうか?
この視床下部→脳下垂体の指令ラインはエストロゲンと
プロゲステロンの分泌を促す指令ラインと一緒なんです。
一緒ということはもちろんストレスの影響を
受けざるを得ないという事です。
そして残念な事に体は生殖機能よりもストレス回避のほうを
優先してしまうのです。
それほどストレスが体に及ぼす影響が大きいという事ですね…
なので日々ストレスに悩まされるような生活を送っていると、
必然的にホルモンバランスが崩れてきてしまう訳なんですね。
また、視床下部→自律神経のラインでは、視床下部が逆に
ホルモンの影響を受けることもあるため、
ホルモンの変化のリズムが自律神経の働きに影響を
及ぼすこともあります。
なのでホルモンのバランスが不安定になると、
それにつられて自律神経のバランスも不安定になってしまいます。
おわかりいただけたかしら?
基礎体温を付けることが自分のホルモンバランスを
知る唯一の方法なんです
基礎体温を付けると低温期(エストロゲンの働き)と
高温期(プロゲステロンの働き)があるのがわかり、
この2つの温度の動きで排卵日が分かります。
(排卵直後に基礎体温が約0.5~1.0℃上昇)
正常であれば2週間前後であるはずの低温期が
3週間以上ある人はエストロゲンの分泌が少ないと考えられます。
エストロゲンの分泌の低下は卵巣の機能低下を招きます。
正常であれば2週間前後であるはずの高温期が
10日未満の場合はプロゲステロンの分泌が少ないと考えられます。
プロゲステロンの低下により高温期が続かないと、
子宮内で受精卵が育たない可能性があります。
低温期と高温期の差がないという方は、
エストロゲンもプロゲステロンも少ないということになります。
つまり排卵障害を起こしている可能性があります。
排卵せずに子宮内幕がはがれ出血する場合があり、
生理がきていれば必ずしも排卵している事にはなりません。
まとめますと、
基礎体温を計ることによって低温期が3週間以上あり、
エストロゲンの分泌が少ない事が解った方は
生理直後に
に挙げた精油の力を借りて、
エストロゲンを補うようにケアするのがお勧めです。
高温期が10日未満だったプロゲステロンの分泌が少ない方は
排卵日直後からプロゲステロンを補ってくれる
チェストツリーを使いケアをするか
ここはストレスとホルモンの関係にあるとおり、
とにかくリラックスしてホルモンバランスをとっていくために
自分の好きな精油を用いて、ケアするのが良いでしょう。
低温期と高温期の差がない、
両方のホルモンの分泌が少ない方は
上記2つの方法の組合せでのケアがお勧めです。
ケアの仕方と処方についてはあとでねっ
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