太りすぎに要注意！過体重や肥満による疾患リスク

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2023.10.04

医療／保険

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世界でリモートワーク化が進み、経済格差から貧困層が増加するなか、過体重と肥満による健康への影響も問題となっています。過体重と肥満は公衆衛生上の問題であり、心臓病、2型糖尿病、一部のがんなど、大きな病気の主要な原因の一つ。

WHOによると、世界的に肥満は1975年から3倍近くに増加しているそう。世界人口のほとんどは、低体重よりも過体重や肥満が原因で死亡することが多い国々に住み、2020年には3900万人の5歳未満の子どもが過体重もしくは肥満だったという調査結果があります。

もちろん、痩せすぎや低体重も病気の原因となりますが、それも含めて「健康的な体重とは何か」「なぜ健康的な体重管理が重要なのか」を、シドニーにある日本語総合医療センター「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」がご紹介します。

「体・歯・美のケア」ができる同院では、日系の総合医療センターとして長年シドニーの日本人の健康をサポートするためのGP（一般開業医）や、女性医師による美容医療、審美歯科も提供しています。美しく健康的に生活していくために、今回は体重管理について知っておきましょう！

体重管理の重要性について

オーストラリアでは、過体重と肥満は公衆衛生上の大きな社会問題とされています。

2019年には、オーストラリアはOECD加盟22カ国中、15歳以上の過体重または肥満の割合が6番目に高かったそう。また、2歳から17歳の子どもの4人に1人が過体重または肥満であり、成人の約3人に2人が、BMIだけでなくウエスト周囲も慢性疾患のリスクが高いとされています。そして、65歳から74歳の高齢者は、すべての年齢層の中で最も過体重または肥満である可能性が高い、78％。

しかし、健康的な体重は一人ひとり異なります。下記の要素から導き出される適切な体重を維持しておくことが、健康な生活につながります。

性別
年齢
身長
筋肉量
民族的背景を含む生物学的および遺伝的要因

特に肥満である場合、がんや循環器疾患、糖尿病などの生活習慣病の原因となるので、注意が必要。対して、原因不明の体重減少なども病気のサインの可能性があるので、普段から自分の適切な体重を知っておき、体重管理をすることが重要です。

自分の体重が健康的な範囲かどうかは、体格指数（BMI）を調べることで判断可能です。

BMI＝体重kg÷（身長m）2

オーストラリアの健康的なBMIの範囲はBMI 18.5～24.9。日本肥満学会ではBMI 25以上を肥満とし、WHOではBMI 30を肥満としています。BMI 25-30は必ずしも健康被害を及ぼすとは限らず、一律に治療が必要ではありませんが、BMI 30以上は、特に心疾患や脳血管疾患が多く、一方でBMI 19以下の痩せすぎも良くありません。

しかし、BMIは体型やフィットネスレベルを考慮されておらず、例えばアスリートなどでBMIが過体重の範囲にあるかもしれませんが、その筋肉量については反映されていません。そのため、BMIだけでなくウエスト周囲径を測定することで、慢性疾患のリスクがあるかどうかを判断することが可能です。

詳しくはこちら

健康的な体重を維持するメリット

生活の質が向上する
気分が良くなる、エネルギーが湧いてくる、自尊心が高まるなど、生活において良い影響があります。
不健康になるリスクが減る
過体重や肥満は、多くの疾患の主な原因となります。
メンタルヘルスを向上させる
過体重や肥満は、自尊心の低下、うつ病、不安症など、精神的な不健康の原因となります。
長生きできる
平均してBMI 30～35の人は、健康体重の人より2～4年早く死亡し、BMI 40～45の人は8～10年早く死亡しています。

過体重や肥満でリスクが高まる疾患

2型糖尿病
いくつかのがん
腎臓病
胆石症
高血圧
高コレステロール
痛風、関節炎、関節痛などの関節疾患
睡眠障害
性的健康問題
出産時の難産

体重が多ければ多いほど、上記の症状を発症するリスクが高くなります。また、過体重や肥満だと既存の慢性疾患のコントロールや管理が適切な体重の時よりも難しくなります。

気になることは「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」のGPに相談を

健康的な体重管理をしておくことは、慣れない海外の生活ではより重要です。気分が落ち込んだり、不安になるといったメンタルヘルスの問題も、もしかするとオーストラリア生活での過体重や肥満が原因かもしれません。

日本とは違う食生活のせいか数カ月の滞在で急激に太ってしまったり、栄養が足りず調子が悪かったりする場合も、まずは気軽にGPを受診してみましょう。無理なダイエットをする前に、医師から適切なアドバイスを受けておくことも大切です。

また、BMIの測定だけでなく、定期的にウエストを測っておくと、自分の体型の変化に気づきやすくなります。前述のように、BMIに筋肉量は含まれていないので、ジムに通っているのに体重とBMIが高いなどの不安がある場合も、ウエストの測定でカバーできるでしょう。

参考：Australian Government Department of Health and Aged Care

【日本語対応あり】頼りになるGPが相談受付中！

左：ジェシカ医師、右：ナームン医師

日本人看護師、日本語通訳勤務のいる「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」には、女性医師が常勤しています。GPは全診療科目を診察してくれる町のお医者さん。新型コロナウイルス、インフルエンザなどの各種予防接種を担当してくれる他、薬の処方や治療、血液検査、乳がんの診察などをしてくれるので、何らかの症状があれば、まずはGPへ。GPのいるクリニックでは毎年、各種予防接種や健康診断も実施されています。

週6日、学校や仕事帰りや土曜日にも通える親切な営業時間で、GPの他、歯科、血液検査ができる検査施設も併設しています。看護師達は日本との医療システムの違いも熟知しており、短期滞在や年単位の長期滞在でも、海外旅行保険をお持ちの方にはキャッシュレスの診察サービス、メディケアをお持ちの方にはバルクビリングによる自己負担なしの診察サービスを提供しています。海外留学生保険（OSHC）をお持ちの方は、治療内容に応じて後日保険会社に申請することで保険カバーが受けられます。

日頃の定期検診、身体の不調、事故や怪我の際でも不安に思わず、健康を第一に受診しましょう。

中でもGP（一般開業医）のジェシカ医師は、海外渡航者の治療経験が豊富で、感染症、婦人科、産前産後ケア、小児科、皮膚科と幅広い分野に精通し、ニキビやアトピーなどの皮膚の症状、女性のヘルスケアもお任せ。

同じくGPで週2日（火・金）の診察を担当するナームン医師は、婦人科と精神科が専門。軽手術を得意とし、嚢胞切除やいぼの切除など、さまざまな肌トラブルの治療もお手のもの。

「体重が増えてしまったけど人に言いにくい」という方も、プライバシーを守りながら適切なアドバイスや、場合によっては治療に導いてくれるGPに相談を。他にも、「オーストラリアに来てからできてしまった吹き出物をどうにかしたい」という方や「マスクの肌荒れが治らない」というお悩みなど、普段のシドニー生活で困っていることがあればサポートしてくれますよ！

また、同院には日本語対応の受付や通訳の日本人看護師が在籍し、日本語専用ラインから簡単に予約することができたり、GPの診察の際にも日本人通訳が同席してもらえたりと、英語に苦手意識のある方でも安心。

さらに、ジェシカ医師は美容医療も専門。アメリカ美容医学会の臨床インストラクター（ドクターに指導する立場）も務めるレベルの腕前で、皮膚科の技術とあわせて肌の不調やトラブルの原因を解明してくれます。

※当日に日本語通訳が必要な方は必ず予約時にお伝えください。

「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」10月キャンペーン

【歯科】
・新規限定！フル歯科検診＆クリーニング　180ドル

【美容医療】
・初回診察＆見積り　無料
・ヒアルロン酸の注入　15％オフ

【GP（一般医療）】
・インフルエンザの予防接種

「ワールドシティ日本語総合医療・歯科センター」の10月キャンペーンは、先月に引き続き、新規限定で半年分の口内掃除を全〜部お任せできる歯科検診（チェックアップ）パッケージ！

予防歯科の意識が高いオーストラリアでは、定期的に歯科検診を受ける人が多数。今ならフル歯科検診＆クリーニングが180ドルと、現地でお得な価格設定に。口内環境は気になるけど、何をどう診てもらえばいいのかわからない…という方も、フル歯科検診ですべてプロにお任せ！チェックアップは半年に一度推奨されています。

肌ケアもできる美容医療では、ヒアルロン酸の注入が15％オフ！

小じわを目立たなくするヒアルロン酸で、若々しい肌に！初回診察と見積もりが無料なので、美容医療に関する不安や専門用語をわかりやすく知りたい場合はもちろん、普段の美容のお悩みや日本と違うオーストラリア環境に来てからのお肌のトラブルなども気軽に相談を。予約時に申し出ることで、診察や施術の当日に日本語通訳を付けることもできます。

そのほか、感染急増中のインフルエンザの予防接種も受付中です。予防接種の中でもインフルエンザは定期的に受ける必要がありますが、その分効果も高く、旅行を計画している方、大事な仕事や試験を控えている方には大きな助けになります。万が一に備えて予防接種を忘れないようにしましょう。

シドニーシティ歯科本院
住所：Level 1 & 2 / 722 George Street, Sydney NSW 2000
電話： (02) 9281-0348（日本語ライン）または (02) 9281-6744（歯科直通／英語対応）
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

イーストウッド歯科分院
住所：3/14 Ethel Street, Eastwood 2122
電話番号：(02) 9858-3000
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

ケンプシー歯科分院
住所：37 North Parade, Campsie 2194
電話番号：(02) 9136-4777
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00

歯科でも一般でも予約時に申し出ることで、診察や施術の当日に日本語通訳を付けることもできます。

健康トラブルや体調不良は「ワールドシティ日本語総合医療・歯科センター」

シドニーシティの「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」は、一般開業医GPやパソロジー検査所、美容医療も院内に備え、一般・矯正歯科も専門にする日系総合医療センター。

1階の医療フロアと2階の歯科フロアがあり、GPでは婦人科系やピルの処方など、あらゆる女性の悩みを安心して相談できます。

定期的な検診や割引キャンペーンを利用した治療で、オーストラリア生活の健康維持を促進。トラブルはもちろん、健康のためのメンテナンスまで、まずは「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」にお問い合わせ・ご予約を！

日本人歯科医のハナコ先生をご紹介！

「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」に非常勤医師として在籍している、オーストラリア・日本両国の歯科医師免許を持つ末永華子歯科医。

2018年にAustralian Dental Councilを経てオーストラリアの歯科医の資格を取得、シドニー大学講師（兼東北大学非常勤准教）としてシドニー大学歯学部で教鞭をとりながら、同院に勤めています。

ハナコ先生の「ワールドシティ日本語医療・歯科センター」一般歯科での担当日は、毎週火曜日。被せもの（クラウン・ブリッジ）、入れ歯、顎関節症を得意としている他、がん治療や手術を控えている患者に対する口腔ケアも専門です。

また、日本語による歯科診療はもちろんのこと、日本にある歯科クリニックとのやり取りも可能なため、日本のかかりつけ歯科クリニックからの引き継ぎや治療内容に関することなど、日本語で気軽に相談することができます。

「日本で歯科医としての経験があり、オーストラリアで歯科医として働くことに興味がある」という方も、ハナコ先生に気軽にご相談を。歯科の治療だけでなく、訪れる人々に寄り添い手助けしてくれるのも、患者さんから評判の理由の一つです。緊張をほぐす会話や日本語で歯のお悩み相談に親身に乗ってくれるので、歯に関するお悩みは小さなことでも質問してみましょう！

ハナコ先生の経歴や専門はこちら

ベテラン歯科医が長年在籍する一般歯科・歯列矯正

シドニーシティにある「ワールドシティー日本語医療・歯科センター」には、技術力に定評を持ちながら日本語を話せる歯科医が在籍。さまざまな複雑ケースに対応してきた実績と、常に最新機器を導入してアップデートし続ける歯科技術のほか、インプラント治療や歯列矯正といった高額治療には分割払いも適用されるなど、普段から良心的な価格が、シドニー住まいの日本人にも好評です。

シドニー中心部のチャイナタウン近くにある同院は、立地上、さまざまな事情でシドニーに滞在されている日本人の患者さまが来院。そこで、治療のメリット・デメリットをしっかりと説明し、ベテラン歯科医たちが技術と経験から導き出す選択肢を提案していきます。

また、同院では手術用顕微鏡（歯科用マイクロスコープ）をはじめとした最先端の歯科用医療機器を導入することで、より精密な神経の治療を提供。根管治療や抜歯、虫歯治療、歯周病治療など、多岐に渡る歯科治療に最新技術を安全に用いています。

日本語堪能！確かな技術のクリス歯科医

丁寧な物腰や流暢な日本語を話すことから、日本人にとても人気のあるクリス歯科医。クイーンズランド大学歯学部卒で、日本留学経験もあるクリス歯科医の日本語の流暢さは、もはやネイティブレベル。歯科治療についての説明も、最初から最後まで日本語で丁寧にしてもらえるので、クリス歯科医の診療では日本語通訳はほとんど必要ありません。

もちろん、マシュー歯科医院長直伝の技量ですから、安心して身を任せられます。クリス歯科医の得意分野は根幹治療。治療中は緊張している患者さまも少なくないため、クリス歯科医の方からフレンドリーに接することで、緊張をほぐすようにしているのだとか。安堵からか治療中に眠ってしまう患者さまもしばしば。歯の痛みが不安な方にもクリス歯科医はぴったり。

現在はよりスキルアップを目指して高度な病例にも対応できる技術を習得中で、歯周治療学やインプラント手術など、さまざまな分野の講習も学んでいるそう。一人一人に合った治療法を追求し、その病状の差はもちろん、歯科医院への苦手意識や不安がある方にも優しい治療を心掛けている先生です。

【日本語対応】お問い合わせ・ご予約

シドニーシティ歯科本院
住所：Level 1 & 2 / 722 George Street, Sydney NSW 2000
電話： (02) 9281-0348（日本語ライン）または (02) 9281-6744（歯科）
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00
イーストウッド歯科分院
住所：3/14 Ethel Street, Eastwood 2122
電話番号：(02) 9858-3000
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00
ケンプシー歯科分院
住所：37 North Parade, Campsie 2194
電話番号：(02) 9136-4777
営業時間：月～金 9:00-18:00/ 土 9:00-16:00